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宫寒，顾名思义就是子宫“寒冷”，由于女性体质问题，再加上生活、饮食的诸多不良习惯，导致了很多女性都有着宫寒的困扰，一旦宫寒严重，还会影响受精卵着床、进而可能会影响生育。在饮食上可以记好2吃、2不吃，让你的子宫暖起来！  1吃：桂圆红豆大枣汤：干桂圆25g，红豆100g，大枣30g；做法：将上述原材料洗净备用（其中红豆最好是提前泡上12小时以上，比较好熟一些）；桂圆去壳剥核取肉；锅中倒入适量清水，大火煮沸，转至小伙慢熬40分钟就可以食用了。中医认为桂圆属于热性滋补的食物，大枣有着益气补血功效，红豆有着排毒消肿、利水润肠的功效，将上述三种食材放在一起煮汤喝，对女人的子宫有着很好的温补功效。 2吃：红花暖宫蛋：原材料：鸡蛋1个，藏红花2g；做法：取一个鸡蛋，顶部打开一个小口，放入藏红花，搅匀后上锅蒸熟即可。月经来时不要吃，宫寒的人可以在月经周期来前一周吃。功效：藏红花有着调经、活血、温宫、暖经的功效，可以作为女性因宫寒引起的月经推迟、月经量少等症状的辅助治疗食物。  1不吃：不吃寒性的食物：夏天由于气候炎热，人们难免会贪凉：喜欢呆在空调房里、喜欢吃冷饮等等，但是寒性的食物只会加重宫寒的症状。现在已经逐渐步入秋天，昼夜温差很大，所以平时不仅要注意保暖，还尽量不要吃诸如柚子、西瓜、雪糕等寒凉的食物。 2不吃：不吃特别酸涩的食物：传统医学理论认为酸性的食物有着固涩收敛的作用，那么如果本身就有着宫寒困扰的女性吃太多酸性的食物，就会导致血管收缩、血液发滞，本来就存在经量少的情况，这样一来就更加不利于经血的排出，导致淤血淤积在体内，加重气虚、血瘀，加重宫寒。所以平时尽量少吃一些酸涩的食物，如果要吃可以调和着吃，比如生姜茶放入柠檬汁。  宫寒其实并不可怕，它并不是子宫器质性的病变，只是身体被寒邪侵染所致，所以只要平时多加注意，记好2吃、2不吃”，就可以让你的子宫一天一天暖起来！ |
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