浅谈老年人缺钙的表现有哪些

　　老年人缺钙会导致的表现有以下：

　　01.腰酸背痛

　　02.关节疼

　　03.腰膝酸软

　　04.睡眠不好

　　05.骨质疏松

　　06.骨质增生

　　07.腿无力

　　08.其他症状

　　补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。

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