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五味子，始载于《神农本草经》，味酸、性温，归肺、肾、心经。本品五味俱备，酸味最胜，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，适用于心肾阴虚所导致的失眠多梦盗汗之证。 中医认为心主神志，正常的睡眠必须要心神平和。五味子具有明显的镇静安神和止汗安眠等作用，还有人做成五味山药桂圆粥、五味子糕、五味枸杞水等，药食两用，价值极高。本期推荐一款养心安神枕，对于阴血不足所致的失眠盗汗效果明显，具体原材料组成如下： 夜交藤200克，白芍100克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克。 制作方法：将上述材料碎成粗屑，拌匀，装入事先准备好的布袋中，然后将布袋封好放入枕头内。 使用注意：1、妇女经期、孕期以及咳嗽初期等内有火热者慎用；2、用后若出现不适，应立即停用；3、必要时在专业医师指导下使用。 临床实践表明，五味子和柏子仁、首乌藤和麻黄根等不同种类的中药材搭配一起制成中药方剂，可以明显改善失眠、头晕、头痛等症状。目前实验研究也同时证明，五味子的提取物和有效成分对于睡眠均有明显的改善作用。 文/安徽中医药大学 梓之 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。 |
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