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很多朋友年纪轻轻就满头白发，现在有不少人的头发都是很白的，因为生活压力太大了，这时候我们就可以选择一些养生粥，这些养生粥可以让白发变黑发的，谁也不想让自己早早地生了一头白发，所以说选择这一种营养又能让白发，这个时候应该怎么办呢？ 先天因素： 很多年轻人很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。 后天因素： （1）有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关； （2）体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白； 多吃黑色的食物。有个老乡有白头发，他告诉我，以前三十几岁时头发全白了，他坚持吃了三年醋泡黑豆，结果，他的白头发渐渐地变黑了！他的话如果有准，该是白头发族的福音！发为血之余。 肾气足，气血旺，就会满头黑发。多吃补肾的黑红枸杞子，鸡蛋，也会有益白发变黑，少生白发。还有，多吃咸的食物，我嫂子就喜欢吃咸的，炒菜呀，简直了，吃不消呀！可她六十多了，无一根白发！ 治疗白发的偏方 黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克，当归10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。 为了治疗白发病，恢复一头乌黑靓丽的黑发，需要营养均衡，营养失衡也是会引发白发的发生的，如果头发失去了营养的滋补，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素，保证饮食健康。 年纪轻轻白发变多，不妨试试看上面的方法吧。 |
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