长沙晚报掌上长沙9月2日讯 据芒果都市消息，近日，网络上流传起了一种新型 " 养生 " 方式被不少年轻人调侃为 " 朋克养生 "所谓朋克养生，就是一边极力享受物质刺激、透支身体，一边采取补救措施、消除损伤 这种亡羊补牢的
所谓养生是否真的有效呢？
边敷面膜边熬夜" 先撑再补 " 成年轻人养生法
记者在长沙街头调查发现，当下，" 朋克养生 " 的生活方式在都市年轻群体中很流行，所谓 " 熬最晚的夜，敷最贵的面膜 "" 半夜吃宵夜，怕上火配凉茶 "" 暴饮暴食后服用健胃消食片 "，成为了他们的生活的常态。部分市民表示，" 朋克养生 " 既满足了他们的生活要求，也最大限度地减轻了对身体的伤害。
22 岁女孩凌晨 3 点不睡觉 一天敷 5 张面膜 " 救脸 "
崔淼今年 22 岁，还有半年，就要从大学毕业，因为最后半年要去成都一家公司实习，这个暑假她哪儿也没去，待在家里休息。
罗大姐发现，女儿每晚都很晚才会睡觉，" 我经常晚上一两点起来上厕所，她屋里的笔记本都是开着的。"
罗大姐担心崔淼身体，就专门定了一小时一响的闹钟，想看看女儿到底多久才睡，" 结果连着一个星期，都是 3 点以后。"
崔淼虽然晚睡，但并不会晚起，每到上午 9 点多钟，就会起床，然后开始自己的 " 补救措施 "。每天，只要不出门，崔淼就会雷打不动敷上 5 次面膜。
早上起床洗完脸，面膜就贴在了脸上，敷上 20 分钟。等到吃完午饭，崔淼就会第二次开始敷面膜，也是 20 分钟左右，无论是玩儿电脑还是下楼取快递，面膜都不会撕下来。
第三次面膜在下午 4 点左右，第四次是晚饭以后，最后一次一般在晚上洗完澡以后。这个暑假，崔淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半，每隔几天还会补充新的。
27 岁女孩的 " 朋克养生零食大法 "
说起 " 朋克养生 "，27 岁的潼南女孩儿钱敏觉得，这更像是是一种年轻人的 " 自嘲 "。" 我们做不到自律的生活，就只能尽量补救啦！" 钱敏从小最热爱的就是美食，身高 160cm 体重 140 斤，去年办公室体检，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小钱，只好给自己寻找了一条 " 朋克美食养生 " 的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的 " 健康零食 "。以前爱吃的薯片，小钱全部换成 " 山药片 "，虽然都是油炸食品，" 但是山药是养生的好东西！" 为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串，她规定自己每次吃炸串要多点素菜，" 比如西兰花这种抗癌的蔬菜。"
虽然每天仍旧雷打不动两杯奶茶，但不管天气多热，小钱都会抽出午休时间，专门从单位步行 15 分钟到一家奶茶店，购买 " 红枣桃胶奶茶 "，" 桃胶是养颜的，红枣是补血的，而且我来回走了半个小时，热量也消减了！"
这种例子在生活中比比皆是：
专家指出，自欺欺人可能适得其反
对此，专家指出，所谓的 " 朋克养生 " 的方式实为自欺欺人，此类方式的盛行，一方面与快节奏繁忙作息有关，但更深层面，折射出了当代年轻人在健康理念上的错误认知，如此生活方式将会透支身体，造成 " 未老先衰 "。
经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。
医学专家表示，遵循正常有序的生活作息，摄取健康清淡的饮食，才是最好的养生方法，同时，不论何种养生方式，也都得把握程度，" 过度养生 " 反而会导致适得其反。长期熬夜会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。
医生提醒：应该食饮有节，起居有常，不妄做劳，该睡觉睡觉，该起床起床，该吃饭吃饭，该运动运动，该工作工作，再保持快乐的心情，这样就很好。
别再熬夜了！好好养生吧！丢掉快乐肥宅水，拥抱枸杞人参茶。
