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有人说'养肾就是养命'，感觉好像言过其实，但是如果你真的了解了肾的功能和独特作用，其实也并不过过分，肾对于人而言就是人的生命之源。所以一定要学会养肾!大致有什么方法呢?主要有以下几种方法： 第一，辨证施治，分清阴阳!肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，阴虚和阳虚的进补和预防都不相同;并有寒、热、虚、实四个证。寒证的病人要温，用的是热性的药和食补，热证的人要清，用的是寒性的药，虚证的病人要补，实证的人要泻。肾阴虚证的特征是有热象，属于虚热证，治疗方法是滋补肾阴，滋补肾阴的药物是寒性的;肾阳虚证的是有寒象，属于虚寒证，治疗方法是温补肾阳，温补肾阳的药物是热性的。 第二，生活细节中常养肾!夏天酷热，如果多吃冷冻食物，人体的阳气会因冷饮而消耗更多，会损伤肾阳。'冬吃罗卜夏吃姜，不用大夫开药方'说的就是夏天多补姜，冬天多吃萝卜，有益肾阳！白天劳作，晚上休眠，顺应天时，不熬夜,不会早衰，切忌夜生活太丰富，伤肾伤身损健康。心不静，体不动的人易伤肾，所以心放宽，会减压，多释怀，多运动，否则会造成骨质疏松，肌肉无力!咸味吃得过多或不足也不利于肾的健康! 第三，益肾食物可适当多吃!虚喘的人可多吃核桃山药，人参、鹿茸丶海马、枸杞子、丁香、穿山甲丶甘草、天冬`熟地、杜仲、姜汁等都强身补脑`固肾补气，增进食欲! |
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