金银花虽好，三伏泡水，有“三喝”，“三不喝”，可不要喝错了

金银花，是一种很香的花，它的味道闻起来特别舒服。它可以用来泡水喝，有清热解毒、凉血止血之功效，深受大家的喜爱，特别是夏季的三伏天，人们在自己家中一定会泡上一杯金银花水，来缓解三伏天身体的不适。但，你真的泡对了吗？三伏天泡金银花水，有“三喝”，“三不喝”，一定要切记！​

一、三伏天泡金银花水，有哪“三喝”？

1.体内湿邪者一定要喝。

一步入三伏，人们经常会出现伤风感冒、失眠多梦、口干舌燥等烦心的问题，这个时候你一定要泡杯金银花水。因为金银花具有疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。​

2.免疫力低下的人一定要喝。

金银花能够促进白细胞的吞噬能力，有增强免疫的作用。金银花中含有的绿原酸生物活性进入身体后能够促进身体的新陈代谢，调节人体机能从而帮助提高人体的免疫力。​

3.血脂高的人一定要喝。

金银花的有效成分能够与胆固醇相融合，能减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中的胆固醇含量。金银花泡水饮用能够帮助人体及时地清理血液中的脂肪及有害物质，增加血管血流量，有效地防止了诸如心肌梗塞等心脑血管危险性疾病。​

二、三伏天泡金银花水，有哪“三不喝”？

1.不要过量喝。

金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效，一次性大量的饮用金银花水，给身体带来过大的负担。

2.隔夜不要喝。

老中医建议，金银花泡水喝和日常泡茶其实是同一个道理，冲泡两三次就可以了，并且隔夜之后最好不要服用，避免由于变质之后影响身体健康。

3.脾胃虚寒者不要喝。

金银花属于寒性的，所以如果原本患者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那么服用金银花泡水，就会给你的身体带来二次伤害。​

三、泡金银花和什么食材一起搭配最好？

1.金银花+菊花

金银花和菊花一起搭配泡水喝，可以起到清热解暑、止渴的功效，非常适用于外感风热所带来的头痛患者。​

2.金银花+薄荷

如果你在高温的天气引起了上火，十分推荐你让金银花和薄荷一起搭配泡水喝，不仅能清热下火，还能改善口臭、牙龈发炎等疾病。​

三伏天金银花泡水好处这么多，赶紧泡一杯喝起来吧！