|
网球肘是又叫肱骨外上髁炎，是由于是由于长期劳损劳累导致局部肌腱损伤引起无菌性炎症。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。 发病原因 由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。 治疗方法 1、中药治疗是治疗肌筋膜炎患者的一种方法，这种治疗方法主要是采取以膏药治疗为主，借助康肘痛贴进行调理。 2、还可以采取手术治疗的方法来对肌筋膜炎患者进行治疗，手术治疗是对于久治不愈和其他治疗没有效果的患者进行的，针对的也是多发性病变的患者。 3、物理治疗也是治疗患者常用的治疗手段，物理治疗主要是采取手法治疗，也就是通过一定的按摩手法来进行治疗，比较常用的手法有衮法、掌揉法、膊运法和按压法。 注意事项 平时要注意不要过度用力,不要使肘部过度劳累,在进行劳作时,如搬运东西可以选用适当的省力的工具,如手推车等。 腕部不要频繁作曲伸的动作,不要用力过猛,不要用力过久。 一次性洗衣服不能过多。不仅长期的肘部用力可以导致本病,短时间内肘部超负荷运转也可以造成损伤。 注意多锻炼身休。上肢关节应该多活动,增强关节的灵活性和肌肉强度,有助于预防网球肘。 买东西的时候,不要一只手提太多重物。提东西的时候背部不要弯曲,注意手腕的姿势,减轻手臂的负担。 拖地的时候,可以使腿部略微弯曲,用腰力带动上臂,避免单纯用手的力量,这样也可以减轻手臂的负担。 饮食注意 1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。 1、少食油腻、煎炸食物。 2、忌烟、酒及过辣的食物。 3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。 |
|
|
