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一、久坐与妇科问题有什么关系？  久坐时，身体会出现两个折叠区：一是大腿跟腹部之间的腹股沟；二是大腿跟小腿重叠的地方。 经络运行以通为贵，但出现折叠后，经络就会受到挤压，气血循环就会变差，尤其腹股沟瘀堵极为严重。  之前我们讲过，腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，人体下半身毒素的排出必须经过腹股沟，因此它被称为人体下半身的“垃圾回收站”。 久坐之后，腹股沟总是处在折叠状态，气血就不能正常循环，经脉回流就会变差，这样一来，代谢的垃圾产物就会全部瘀堵在腹股沟及其周边区域（如子宫）。时间长了，各种妇科问题就都来了。 二、为什么久坐容易得肌瘤和囊肿？ 1 瘀血、痰湿等阴邪混杂形成的代谢性废物垃圾，是肌瘤、囊肿的前兆。  我们已经知道，久坐后气血会形成瘀堵。不过，久坐可不仅是引起气血瘀堵这么简单，中医有“久坐伤脾”的说法，久坐后脾胃运化痰湿的能力会受到破坏，还会有痰湿滞留体内。 肌瘤和囊肿都属阴邪成形后的产物，瘀血、痰湿等就是阴邪。“阴成形”，体内阴邪相互勾结，聚积在胞宫里，就是肌瘤和囊肿。 所以，为什么肌瘤和囊肿总是割了又长？就是因为手术只能切除比较明显的有形之物，但瘀血、痰湿这些阴邪还在胞宫里，只要它们还在，肌瘤和囊肿就有了“生产原料”，早晚还会长出。这也是我们一直提倡用艾灸消除肌瘤和囊肿的原因——艾灸可以改善体质，帮助清除瘀血、排出痰湿，胞宫的内环境得到净化，肌瘤和囊肿就失去了赖以滋生的土壤，就不会再出现了。这才是治本之法。 2 瘀血堵在盆腔里，回流不出来，就会导致炎症、脓包的渗出。  中医讲“郁久化热”，瘀血等长时间堵在盆腔里，回流不出来，就会引起湿热，炎症、脓包就横空出世了。 临床上，很多女性有盆腔积液、盆腔炎，但就是查不出病因，其实从中医角度看，与久坐有很大的关系。在这种情况下，如果只是服用药物，病情总是反反复复，迁延不愈。 像这类妇科炎症，建议患者在做体查的时候，先查有没有腹肌压迫的情况，如果有，那就要先解除压迫，疏通经络，利用月经排出废血和积液，这样炎症才能彻底根除。 三、为什么久坐会引起小腹肥胖？  在现实生活中，我们经常可以发现，一些女性，比如白领一族，明明不胖，可就是有小肚腩，而且不管用什么方法，小腹都很难瘦下来。其实，这也与久坐有关。 久坐，下焦就是小腹区域就会不通，瘀堵逗留在小腹区域，小腹自然就会肥胖。那么，怎么判断小腹区域有瘀堵呢？很简单，在坐着的时候，如果上腹部和下腹部不在同一个平面上，也就是肚脐以上不大，但肚脐以下尤其是关元往下的部位鼓出来，就说明小腹乃至整个下焦有瘀堵。 要改变这样的情况，就必须疏通下焦，让气血正常循环。否则，你再怎么节食、再怎么运动，都无济于事。 四、久坐引起的妇科问题应该如何调理？ 上文说了，久坐引起的妇科问题，如果用手术治疗，只是治标不治本。于是乎，有人就开动脑筋了，既然久坐会引起瘀堵，那我多运动不就行了？ 小编要说，多运动的确可以促进气血循环，但是这只能保证瘀堵情况不会继续加重，至于体内已经出现的瘀血、痰湿等病理产物，光靠运动是解决不了的，必须依赖中医手法才能改善。  最有效的自然莫过于艾灸了，主要在于3点： 1、补阳气以克阴邪，将体内阴邪悉数化解排出； 2、温通经络，借助艾草“走三阴通十二经”的药性，确保气血循环的通道（经络）通畅，从根源上杜绝瘀堵产生； 3、“久坐伤脾”，针对脾的运化功能下降，可以针对性艾灸以健脾，增加脾运化痰湿的能力。 所以，艾灸疗法既能治标，又能治本，才是调理妇科问题的根本之法。 五、如何借助艾灸调理？ 在调理的时候，关键在于找到瘀堵最重的地方，而后再打开重要的关口和通道，这样问题就能得到根本解决。 小编以盆腔积液为例： 1 瘀堵最重的地方在于腹股沟，所以首先要重点处理腹股沟。 腹股沟有两个重要穴位：气冲穴和冲门穴。  气冲穴：在大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用； 冲门穴：在腹股沟外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。 艾灸疏通腹股沟，必须灸透这两个穴位。 2 接下来，要疏通下肢的3条阴经——足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。 为什么呢？目的就在于两个字：引流。只有先把循行于下肢的3条主要经络疏通，才能有效地将气血往下引。就好比一条河道，如果想把上游瘀积的淤泥和污水排掉，就必须先打通下游的河道，保证整个循环的畅通，否则即便上游的东西排下来，还是会堵在下游，会产生新的问题。 疏通3条阴经，主要灸透以下穴位： 脾经： 重在灸透从阴陵泉到三阴交的这段经络，包括4个穴位——阴陵泉、地机、漏谷、三阴交，这段经络是健脾祛湿的关键，必须灸透。尤其三阴交是3条阴经的交会穴，灸一穴通三阴，更是重要。 肾经：  重在灸透太溪、复溜、涌泉。 太溪：它是人体的大补穴，寒致瘀堵，灸透太溪可以驱寒补肾； 复溜：就是让血液重新流动起来的意思，治疗瘀血和炎症效果最好，特别适合妇科病； 涌泉：最实用的功效在于能引气血下行，并且它是人体最低的穴位，是人体的万能排毒出口。 肝经： 重在灸透太冲、行间、蠡沟。 太冲：它是肝经的原穴，相当于肝经的总开关，负责调畅气机的升降，气行则血行，气血就不易瘀堵； 行间：它是肝经的荥穴，负责清泻肝火，肝火旺，会影响气血的调和，也会引起妇科疾病，所以国医大师朱南孙说“妇科要从肝论治”，灸透行间，可以清泻肝胆实火； 蠡沟：它是妇科要穴，专为治疗瘙痒、痛经而生。 3 最后，打开背部的八髎以及小腹的子宫、归来等重要穴位。  八髎：女人的福穴，通治一切妇科疾病； 任脉：重在灸透神阙、气海、关元。“妇之病，寒为大”，妇科疾病与体寒宫寒脱不了干系。在这之中，神阙“脐朝百脉”，能鼓舞一身之阳气；气海一穴暖全身；关元大补肾阳，通调下焦。  子宫：经外奇穴，具有缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等作用。 注：艾灸八髎及腹部穴位时，特别推荐隔姜灸，生姜本就是散寒利器，在艾灸的基础上再辅以生姜的药性，驱散寒湿阴邪的效果直接翻倍。 六、艾灸调理带来哪些作用？ 1 改善骨盆内环境，从根源杜绝妇科疾病 艾灸直接打通骨盆周围的经络及关窍组织，通过给骨盆注入阳气，改善骨盆的内环境，这样子宫等附件的生存环境就会变好，就能从根源上杜绝妇科顽疾的发生。 2 解除下焦瘀滞，改善各种妇科顽疾 下焦瘀滞，人体的代谢产物就无法顺利排出，胞宫气血就会运行不畅，久之就会形成子宫肌瘤、囊肿等实质性病变。 艾灸可以活血化瘀，疏通下焦，让垃圾毒素及时排出体外，使多种妇科顽症如妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等得到改善。 3 温肾助阳，增强机体代谢 艾灸能温补元阳，补肾壮腰，艾灸过后，腰骶及下焦的冷痛症状会明显减轻，气血等新陈代谢加速，腰部力量也随之增加，人的精气神变得充足。 4 改善盆底肌气血运行，重现腰臀部完美曲线  久坐会导致盆底肌气血运行不良，时间长了，臀部松弛下垂、腰部赘肉增加、甚至骨盆都会变形。 艾灸能改善骨盆内外的气血循环，帮助恢复盆底肌肉弹性，并能减轻腰部、臀部赘肉，是的腰臀部的弧线更加流畅。 |
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