你的便便长什么样？是爱我的形状吗？

俗话说：“喜欢一个人，连大便都是爱他的形状”。

上大学的时候，我们宿舍楼是公共卫生间。有一次，室友去上厕所，一分钟后飞奔回来激动地和我们说：“天啦，卫生间里面有一条好长好粗好黑的......屎。”

听到这句话我们居然有点......兴奋？

毕竟医学生的脑回路不是正常人能理解的。

不到十分钟，就听到楼道里人潮涌动，整个三层的同学都来参观那条屎，甚至还有从五楼远道而来的朋友。它有多长呢？就是从厕所外面一直往前延伸到洞洞那里。Emmmm，大概长这样。

第二天打扫卫生的大妈硬是没有冲下去，无奈之下捡起来扔进垃圾桶里带走了......

显然，这并不是一条完美的便便。

怎样的便便才是完美的？

这就需要参考便便界的权威“布里斯托大便分类法”了。

第1类：你需要差不多100个小时来消化食物（没错，就是便秘啦）。

第7类：食物在你体内就是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时（标准的腹泻）。

最理想的便便是第4类，水和固体比例堪称完美。

便便的成分是什么？

很多人以为我们吃进去的东西没有被身体吸收的那部分就会变成便便，其实不完全是。

便便有3/4是水分。

剩下的1/4固体中：

有1/3是细菌，他们是从肠道菌群里退役的。

有1/3是无法消化的植物纤维，所以我们吃的水果和蔬菜越多，排出的便便就越多。

还有1/3是身体内的垃圾，比如残留的药物、体内的色素、胆固醇等等。

你的便便是什么颜色？

在完美便便选拔赛中，像第一类驴屎蛋子型的歪瓜裂枣，海选就会被淘汰。进入总决赛后，还要看肤色，只有正宗的屎黄色才是王道。

屎黄色的这个黄色来自于血液。身体每秒钟都有240万个血细胞诞生，但同时也有这么多的血细胞作废—— 血细胞中的红色素先会变成绿色，然后再变成黄色。黄色素的一小部分可以通过小便被排出体外，而大部分则是通过肝脏到达肠道，然后被细菌再加工成棕色或者屎黄色。

如果便便不是棕黄色的，那你就要引起重视了。这里就来说说不同颜色的便便意味着什么风格的非主流：

浅棕色到黄色，有两种原因：

一、由吉伯特氏症候群（体质性肝功能不良性黄疸）引起。这些病人体内代谢血细胞的酶只能发挥正常人30%的功效，所以通过肠道排出的血色素也相对较少。但这个病本身没什么危害，也不需要特殊治疗。唯一需要注意的是，这个病的患者对扑热息痛（快克、白加黑这类感冒药里都有）比较敏感，最好避免服用。

二、肠道菌群状态不佳，服用抗生素或者是腹泻的时候常常可以看见黄色便便的出没。

浅棕色到灰色——都是交通堵塞惹的祸：

如果从肝脏到肠道的交通被堵塞或者中断（大部分在胆囊之后），血色素也没法被正常运送到肠道，便便自然就没了棕色。交通要道被阻永远都不是什么好事，所以一旦便便出现灰色，一定要及时去看医生。

黑色或红色——难道是痔疮来拜访了？

凝固的血液是黑色的，新鲜的血液是红色的。这里的问题可不是出在血色素上，而是整个血细胞都被排出来了！如果是便便里夹着鲜红色，那八成是你得了痔疮，治是要治的，但是问题还不算大。

但是如果便便是深红色或者黑色的，请你务必去医院好好检查一下。

如何判断自己是否便秘？

① 每周排便次数少于三次

② 排出的便便有1/4以上的质地都非常硬，排出来的经常都是驴屎蛋（●●●就像这样）

③ 排便的时候经常要费老大的劲儿，经常要靠辅助办法（开塞露或是民间偏方）才能排便，拉完总觉得意犹未尽。

以上3点中只要满足2点以上，那就要不幸的通知你，你真的是“便秘星人”了。

快来告诉小编你们拉什么样的粑粑

不要说小仙女都是不拉屎的

我才不信这种鬼话