生姜贴2穴，用于失眠、五心烦热，不仅烦热没了，睡得比猪还香

五心烦热是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的症状，特别是在更年期女性中比较多见，女性到了更年期多会因为肾阴虚或多或少会引起心烦意乱、燥热、失眠的现象。

什么五心烦热？“五心”是指心胸、双手心及双足心这5个位置。五心烦热的典型表现包括心口觉得热、心烦不宁，难以入睡，感觉手足心发热不适但不一定是真的热。晚上睡眠不好，睡眠少，总想把被子拉到胸口下面，手脚什在被子外面，有时候想把手脚心放在比较冷的地面才舒服。

五心烦热的人就是总感觉心口闷热烦躁、手足心冒热气，拿体温表量或用手摸并不热。五心烦热是中医的常见病症，多为阴虚火旺引起。五心发热是阴虚这把邪火伤及心肾所致。

五心烦热贴穴治疗

方法：把新鲜生姜（连皮）切片，贴在两手心、两脚心，外面用创可贴固定，第一晚贴3小时（如不习惯可以少贴一会），第二晚贴一夜，第三晚贴一夜。连贴3天手心热，脚心热，心口烦热基本能消除。不要觉得方法简单，但的确实效，唐宋八大家”之一的大文学家苏东坡就搓足心养生。

手心是劳宫穴，是心包经的火穴，具有温煦人体的功效。劳宫穴位于在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

脚心是涌泉穴，是肾经的第一穴，泄热宁神，滋补心肾，引火归元。涌泉穴位于足底部，第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

五心烦热除了贴穴还可以食疗，常吃滋补肾阴的食物：

1、滋阴的水果有：梨、葡萄、苹果、柿子等；

2、滋阴的蔬菜有：藕、莴笋、大白菜（ 最好是下霜后的）、马齿苋、西红柿、萝卜、银耳等。   

3、其它滋阴食物有：枸杞、莲子、黑豆、芝麻、黑木耳、红豆等。

4、尽量少吃燥热食物如：火锅、麻辣串、烧烤类食品；烹饪时少加葱、姜、辣椒、胡椒、孜然类辛辣调料；少吃狗肉、羊肉、牛肉等温热性肉；少吃榴莲、荔枝、龙眼等温热性水果。