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9月份全国的中小学生都开学了，很多妈妈发现孩子没法安心的坐在座位上，更没有办法集中注意力听老师讲课，有的时候跟他说话也能走神。妈妈们不免担心，上学最主要的还是学习，如果不从一年级开始打下基础，以后会越来越难。我也同样有这样的担心，所以在听取老师的意见之后，制定了一份详细的生活学习作息表，争取坚持90天，90天之后孩子会养成定性的这种习惯，家长只要坚持下来，以后的日子就放手让孩子自己去闯吧。为了方便各位宝妈看，将一天的时间安排设置如下： 早上6:30起床：洗漱，穿衣，叠被，喝水 家长一定要给孩子养成一个习惯，早上起来第一件事情就是喝水。然后洗漱，自己穿衣服，自己收拾好床铺。因为所有的事情在学校里是需要自己做的，如果在家里全都做好，家长就不必担心孩子在学校受累。 7:00吃早餐：早餐尽量有蛋、奶。 7:30上学：开始一天的课程。我们这边的学校早上会有半个小时的阅读时间。如果家长早上时间紧张的话可以把阅读调到晚上睡觉前。 17:00放学：回家先别着急让孩子写作业，让他放松放松玩会，在玩之前定好时间几点写作业，我们一般是选择晚饭后。 18:00晚餐，不要吃的太饱，一会坐下写作业容易犯困。 18:40写作业，家长陪同，家长督促孩子正确的坐姿以及正确的拿笔姿势。写作业之前，让孩子先去洗手间，告知孩子坐下写作业之后就不能再起身。 20:00作业完成，收拾书包。教会孩子分类整理，尤其是作业一定要放好！ 21:00上床睡觉，睡前阅读。睡觉之前让孩子稍微玩一下，放松一下有利于睡眠，最好不要再吃东西，如果饿可稍微吃点水果喝杯牛奶。 以上是周一到周五的作息时间。周六周日的作息如下： 7:00起床：喝水、洗漱、吃早餐。 8:00—11:00自由玩耍：孩子的天性就是玩，跟孩子商量好玩的时候好好玩，写作业的时候也要好好写。有很多家长给报了培训班，建议刚开始上小学家长不要着急报学习类的补习班，尽量报舞蹈、美术、音乐、口才等。 12:00—14:00午餐休息：中午午餐跟午休的时间要根据学校的时间来，给孩子养成一个睡午觉的习惯。下午才会精神百倍。 15:00阅读，写作业 18:00吃完饭：晚上阅读。老师也是一再强调阅读的重要性，所以需要家长把阅读的习惯给孩子养成。 周六周日的时间不能安排的很紧密了，应该给孩子一个放松的周末，让孩子多接触接触大自然，多运动运动，除了写作业读书的时候孩子必须安静的坐下来写，其他时间家长可以让孩子放松的玩。 其实，作息时间表只是为了帮助孩子形成一个规律，在哪个时间段做什么事情，他们毕竟年纪还是小，自律性差，只能家长督促。我说的这个也许不太适用于所有的孩子，家长可以根据自己孩子的具体情况量身定制。 每当孩子按照计划表上的完成之后，家长就要适当的奖励，一天顺利完成有小奖，坚持一个月之后有大奖。奖励可以是爸爸妈妈的拥抱，买喜欢的书籍，出去旅游等。给孩子养成好的习惯是孩子受益终身的事，让我们一起加油吧。 |
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