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相信我，看完这一篇文章你，在一个月之内你的英语听力水平会显著提升，让你自己吃惊！ 本文大约花费三分钟时间阅读 做美语培训多年，经常有学员问我:我英语听力太差劲了，怎么提高？ 相信国内学生英语听力都有相似问题，读写能力比听说能力高的不是一个档次。怎么提高听力水平呢？ 一、集中火力，重点突围 我高中英语听力也是很差劲，听力得分经常是垫底，我问过班里英语成绩好的同学和老师，你为什么英语听力这么好？有什么技巧吗？ 当然，同学老师也丝毫不吝啬，经常这样告诉我: 每天早上起来都坚持听BBC，新概念和VOA慢速英语，给自己营造一个英文环境。一开始可能会听的云里雾里，但是只要坚持听下去，就会在某一天突然听懂，好像自己突然开窍一样。 我们老师也是这样做的，每天晚上给我们放英语录音，放两遍，告诉我们只要跟着听就能提高听力水平。 好奇妙啊，只要每天早上坚持听英语录音就能提高听力水平，好简单有没有。 对于正处于水深火热的我来说，这无疑是一个振奋人心的好消息。立马就热血沸腾的让我妈给我买了一个复读机，天天早上晚上听英语。 可是，听了二十多天，感觉自己听力压根没有进步，听力考试里的句子还是听的一蒙一蒙的，听力录音还像催眠曲，题目还是平均错8.9个。感觉要崩溃了，为什么我听力这么多天的英语还是没有进步？再听录音还像听新的一样？ 难道是听的步骤不对吗？ 并非步骤不对，而是开始就走向歧途！ 这种重复不思考的听力学习模式叫机械重复学习。和它相对的是刻意练习。就是高强度的重点练习。集中精力攻克弱点。 我分析了我听力差劲的原因:句子里有几个听不懂单词，就一直想它是什么意思，导致错过后面的听力。还有就是早上在听录音的时候，总是自我感觉学习很努力，自我安慰整天都在学习听力，遇到听不懂的直接略过，完美避开所有痛苦。 学习英语找到自己的学习方法是很快乐的，尤其是感觉到比身边的人学的好的时候（感觉好卑鄙啊）。提高自己的能力学会刻意练习会使自己的学习事半功倍。不过要想学会刻意练习。就必须在心理上接受被虐的体无完肤的准备，刻意学习很痛苦，可是也见效很快。 否则，无论你怎么听录音也得不到真正的提高。上次有网友告诉我，她自己也坚持听BBC有一段时间，可是每次听还是感觉像听新的一样，还是听不懂，一切还是老样子，于是听了一段时间就放弃了。她显然是没有掌握刻意练习，不然以她的学习劲头很快就能提高自己。 四六级中，听力分数占有很大比例，而最让同学们感到无能为力的就是听力，接下来我将重点讲解如何通过刻意练习提高听力。 二、精听去提升，泛听磨耳朵 听力训练的目标是努力听懂能读得懂的东西，听懂该听懂的，对于读不懂的东西，只能通过提高词汇量来解决。要根据自己的实际水平（可以大致等同于词汇量水平）选择合适的听力材料，很多人一提到练听力就说要去听VOA和BBC，但事实上对大多数人来说，这并不是一种好方法。 VOA（常速）和BBC对初学者来说并不是一种友好的听力材料，如果想要比较顺畅地舒服地听懂它们词汇量少说也要在12000以上，能达到这个词汇量的早就不是初学者了。 对于掌握有相对应的词汇量，可是却听不懂句子的情况就更适合精听。精听的过程就是反复听不懂句子的过程，不断折磨自己的大脑和耐心，无比痛苦。一万个小时理论也得是经历过痛苦的刻意练习才能成为专家的。 高效的精听是最有效的提升策略！ 三、跟读复析法 Shadowing Practice，听名字也猜的差不多，第一步就是跟读英语原文，简单来说就是在原文结束后跟读出来，连接下句子意思。 第二步就是提取出听到的句子中的关键词，并复述分析出句子的意思。听力光听还不够，还应该在听的基础上跟读出句子并复析出句子意思，这才是完整的听力。当运用熟悉时，便很容易听出句子讲的什么，而不是听出一点然后靠想象力猜句子的意思！！！ 同时复析句子≠一五一十的把句子翻译成中文。过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。 ①盲听（训练初） 在刚开始训练的听力的时候听一个句子，一定不要先打开原文看一眼在听，要先盲听。 比如This ancient city with a long history makes me linger on ！ancient没有听出来什么意思，就在听一遍句子，还没听出来就在听一遍。如果第5遍还没听出来就隔过去，在纸上记住它前面单词的意思，等听完全文去找出来它。 ！全句都能听明白，就立刻在脑中复述出句子意思然后继续下一句 不要因为有一句或者一个单词没听出来就灰心，练习期间可以多次复听，直到听出为止，坚持下去就能体会到那种豁然开朗的感觉，这种幸福感是无与伦比的。 在听完全部句子后再打开原文查阅，然后把多次复听没懂得带到文章中，在通听全文。这就是泛听了，在精听完以后，句子都明白了，在听几遍文章磨磨耳朵就行啦 需要注意的事 1、听不完文章不能看原文 这是集中注意力的需要。也是为了形成盲听的习惯，不依赖原文逃避盲听听不懂的痛苦。 2、看了原文中本来不懂的单词要搞懂它，以防下次出现还不认识，遇到的障碍就不能在被困住。 对于高考，四六级，考研英语考试，词汇不超纲，这中方法最容易提升听力水平。 计划 2.4训练中期 (7天，每天2-3h) 。Step1:同「初期」Step 1, 跟读;复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可 。Step2:每个句子最多听三遍 2.5训练后期 (7-10天，每天2-3h) 。Step 1:同「初期」Step 1, 跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可 Step2:每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求 2.6训练升华期 (3-7天，每天2-3h) Step 1:每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可 。Step2:提高原文播放速度，按照1.2或1.5甚至2倍速播放，挑战自己的快速听力能力 推荐原文素材 1.要四六级考试和考研的就使用历史四六级考试原文录音 2.少年谢尔顿原声素材美式发音纯正，也比较实在简单，可以听 3.BBC软件里的生活大爆炸原声素材也是很好的，还方便使用。 想学习什么时候都不完，就看自己有没有毅力了。 素材来自知乎  |
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