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近些年，除了高血脂，高血糖，高血压以外，高尿酸也出现在我们的视野里。高尿酸也是痛风，其痛苦程度会把七尺男儿也变得柔弱不堪，痛风多常发于中年男性，与饮食不节制，暴饮暴食有着很大的关系，今天小编就跟您分享一下，吃什么食物可以快速“排尿酸”。
痛风 尿酸是人体每天通过肾脏排泄掉的一种物质，而尿酸在人体血液中最高的溶解度在420μmol/L，如果一旦要是超过这个数值，尿酸盐极易生成结晶沉积于组织内部，从而引起炎症和病变，尿酸值的升高来源于的就是日常的高嘌呤食物。 1.鱼虾蟹类：
海鲜 海鲜属于高嘌呤的食物，对于想要排尿酸的人来说，一定要谨慎食用，另外海鲜中含有丰富的盐，也同时极易升高血压，诱发痛风，所以对于高尿酸的患者来说不要吃鱼虾蟹类。 2.肉类：
鹅肉 肉类食物中的嘌呤指数也是非常高的，尤其是鹅肉，在生活中老一辈的人喜欢把鹅肉称为发物。患有痛风的人吃过后体内极易发热，引起虚火旺盛，鹅肉的嘌呤指数也是很高的，常食会使得人体内的嘌呤物质的代谢异常，不利于尿酸的排出。 3.啤酒
啤酒 逢年过节，每家每户都喜欢喝几口。但是有高尿酸的你需要注意哦，啤酒中含有大量乙醇，而人体中乙醇的增加会带动乳酸的升高，并且会抑制住尿酸的排泄。另外乙醇还会影响人体内嘌呤的分解，使得尿酸含量升高。 那么吃什么食物会快速的“排尿酸”呢？ 1.冬瓜：
冬瓜 冬瓜具有清热利尿的功效，也可以让体内的尿酸随着尿液排出体外。冬瓜的嘌呤指数很低，是痛风患者食用蔬菜的最佳选择。 2.白菜：
白菜 白菜中含有大量的膳食纤维，营养丰富，增强肠胃的蠕动，以此来缩短排泄物在体内的时间，促进消化，进一步的减轻肾脏、肝脏的负担，利于尿酸的排出。 3.黄瓜：
黄瓜 黄瓜种含有大量的维生素B和维生素C，同时它的嘌呤指数也很低，有利于尿酸的降低，还对肾脏起到保护的作用。黄瓜种的一种物质还可以刺激人体的胰岛素分泌，辅助性的治疗糖尿病。 吃什么可以快速“排尿酸”？相信看完后你会有一定的答案了吧！高尿酸的最佳治疗方法就是调节饮食，这是长久漫长的事，希望你可以坚持住哦，你还有什么快速排出尿酸的食物？来在评论区评论吧！ |
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