尿酸高的人，身体会有五种表现，占一个以上，提示你该降尿酸了！

高尿酸目前和高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。

据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。

当尿酸持续升高，得不到有效控制发展成痛风时，就是噩梦的开始。

所以，日常生活中要注意尿酸高的表现，然后及时进行调理。

尿酸高的人，身体会有五种表现，占两个以上，提示你该降尿酸了！

尿酸高并不等于痛风，下面给大家分享一些关于尿酸高会产生的一些表现：

表现一、早期无症状期

尿酸高的早期不会在身体上有什么异常表现，肉眼也很难观察，如果说病情不恶化，通常几年或者是十几年也不会表现出有明显的异常。

日常喜欢吃海鲜喝啤酒等有一些不良习惯的人要特别注意。

表现二、关节肿大

一旦尿酸异常，血液中就会沉积一部分的尿酸，进而形成尿酸结晶。

尿酸结晶在关节处，就会导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体尿酸高的信号，一定要注意。

表现三、出现痛风石

痛风石即痛风结节，当身体中的尿酸长期处于一个高的水平，一部分的尿酸也会沉积在软组织当中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。

所以当耳轮中出现小结节的时候，要注意是否是尿酸升高了。

表现四、关节剧痛

尿酸持续居高不下，就会形成痛风性关节炎。

常表现胃在夜里突发关节剧痛、被疼醒，病情反复等情况。这是尿酸沉积在关节、软骨等位置造成的。

表现五： 肾脏出现受损

尿酸升高时，肾脏也会受到影响。

肾脏会受尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。

日常喝一水、吃两物、做三事助你降尿酸：

日常喝一水：

多喝水本身就是降尿酸的重要手段。

可稀释血液中的尿酸，也有助于尿酸随着尿液排出体外。

日常还可以自制降尿酸的草药茶，一方面补充水分，另一方面更有助于尿酸的排出。

【材料】

玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓

【做法】

取玉兰根1.5g、栀子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中制成玉兰甘葛茶，每日饮用即可！

玉兰根又叫菊苣根，所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显。

栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

甘葛提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎

桑叶，蒲公英、茯苓根均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。

这几种小植物搭配在一起，泡水喝，有助于体内尿酸的排出！

日常吃两物，助你降尿酸：

1、樱桃

樱桃中除了富含维生素之外，还含有大量的花青素、红色素等多种营养素。

这些营养物质可以有效促进血液循环，帮助尿酸排泄，还能够缓解因痛风、关节炎所引起的不适感觉。

2、丝瓜络

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。

丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

常做三事，助你降尿酸：

1、饮食清淡

高尿酸之所以高发与饮食有这密不可分的联系。

平时做饭时少放一些刺激性的调味料，并且吃饭时尽量不好喝肉汤，可以减少嘌呤量。

2、水果多吃

水果对于高尿酸的患者而言，是比较保险的食物。

研究表明，维生素C含量高的水果，有助于预防痛风。对维持体重和保证饮食均衡有着重要的作用。

3、保持运动

运动可以加快尿酸的溶解和代谢，还有助于强身健体。

并且在因为出汗缺水的情况下要及时补充水分，因为身体水分不足，就会导致尿量减少，反而会诱发急性痛风。

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