O型腿如何评估和矫正？

何为O型腿？

O型腿，俗称罗圈腿，临床上又称膝内翻；以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。

O型腿会影响腿的美观，也会因为胫骨承重不均，膝关节内侧承受大量的压力，进而引起一系列的运动损伤等。

如何评估？

常态膝距，指的是站立时两脚并拢，双腿和膝关节放松时，两膝关节内侧的缝隙大小。

主动膝距，指的是站立时两脚并拢，腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧缝隙的大小。

可根据双膝内侧的距离，将O型腿分为：

1. 常态膝距在3cm以下，主动膝距为0

2. 常态膝距在3cm以下，主动膝距大于0

3. 常态膝距在3-5cm

4. 常态膝距在大于5cm

   
   

如何矫正？

一般1度的O型腿可以不进行矫正治疗，但是日常需要注意一些事项，2度以上，就需要介入矫正治疗了。

本期，小编介绍一套徒手矫正O型腿的手法及风靡日本的八步练习法。

当然，O型腿的矫正训练除了上述方法外，还有其他。小编建议大家找专业的人士进行咨询。