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立秋之后，昼夜温差开始拉大，阳气逐渐衰退，寒气逐渐加重，对于女性来说，需多加艾灸以调理“四大虚”!现在“补虚”得当，入冬少穿一件大棉袄! 一夏无病，入秋三分虚! 不知道你有没有发现，夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性灸友——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。 夏季自然界阳气旺盛，人体与自然界相交融，也随之阳气充足，而《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，意思与“正气内存，邪不可干”类似，都是说阳气充足了人难以生病，所以我们夏天往往很少生病，而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病”。 而秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势。用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉、五脏功能虚弱。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现五脏虚弱的情况! 五脏虚弱必然体弱多病! 很多人不知道，五脏六腑的正气构筑起了身体的防御系统，其实也就是人体的免疫力，所以把五脏六腑调理好了，就等于是给身体建造了一道坚固的城墙，这样你才会身强体健，百病难生。 反之，则体弱多病。人之所以会生病，说白了，就是人体的正气和邪气发生了争斗。正气，是人体自我抗病的能力;邪气，是导致人体能够生病的各种因素。人体发生疾病，是“正邪相争”的结果! “正气虚”在人体发病过程中要负主要责任，中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。 想得健康，先调五脏! 疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏! 所以，病到了五脏的时候，就很难治了!所以，早发现，早调理，并不是一局空话! 所以，要强壮身体，必须先调五脏，五脏才是身体的根本! 五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，这样，身体自然健康强壮! 调五脏，从调理四大虚开始! 五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器! 调理五脏，从调理以下四大虚开始! 看看那你是哪一虚...气虚、血虚、阴虚、阳虚： 1、气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足; 2、血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良; 3、血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良; 4、阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 四大虚的症状总结：阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力! 为什么是多选的呢?因为，人的体质可能存在不止“一虚”的情况，可能阴阳两虚、气阴两虚等等个两种或以上体质的夹杂。 那么，对于这种复杂的体质，我们改如何调理呢?首先，调理最突出的的，其次，按照中医五行阴阳来调理五脏，然后通过五脏来调理四大虚。 从中医五行看五脏互补! 五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统，它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。 那么当然，通过调理五脏，也能很好的调理四大虚! 中医五行： 肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器; 肝属木，肝主免疫，肝是解毒基地; 心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器; 脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液; 肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气 。 五脏互补： 肾是先天之本，能滋养肝; 肝功能调养好了，滋养心; 心功能调养好了，滋养脾; 脾功能调养好了，滋养肾。 这是互补，也是良性循环。 调理四大虚，艾灸最有效! 沟通五脏的，其实就是我们中医常说的气血。老中医总结了一句话：人生不过“气血”二字，而我们用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。 没病的时候灸一灸能强身健体。比如说，当你经常感觉精力不够，体力不支，做什么事都没有足够的心劲儿的时候，你就可以灸一灸，因为此时，你的身体开始变虚了。这时候艾灸，可以“防病于未然”。 身体虚、生病的时候也可以灸，能调病驱疾。身体发虚，往往就是气血运行慢、阳气不足等原因，而艾灸正好有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。 四大虚，如何艾灸? ①气虚艾灸：气海、关元、足三里。 ②血虚艾灸：中脘、血海、悬钟。
③阴虚艾灸：肾俞、三阴交、太溪
④阳虚艾灸：大椎、命门、关元。
各位灸友可以对号入座，挑选符合自己穴位——秋天多艾灸，冬天少遭罪! |
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