来源：Nancy时尚笔记（ID：svop115）
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其实现在的年轻人
常常电脑面前久坐玩手机或者电脑
久而久之有很多不良姿势
比如颈部长了“富贵包”
像这种颈部后面有凸起的症状在国内真的很常见
但这并不是遗传，而是后天不良习惯造成的
人家注重体态的超模就没有这种症状
所以说
富贵包一点都不“富贵”呢
而且这些现代病在日常生活中真的非常常见
很多不注意的习惯就会导致体态难看
让你整个人看上去比同体重的人胖十斤！
假胯宽是近些年来被人提起次数最多的名词
我最爱的维密天使AA输给了隔壁的糖糖
就是因为假胯宽！！！
明明腿一样长
胯部的差距导致AA看上去腿短了许多
太子妃张天爱也输给了假胯宽
包臀裙让她的胯部看起来向下了十公分
那么什么是假胯宽呢？
伸手按住自己髋骨外侧突出的骨头
这里的宽度应该是最宽的
也就是标准的胯宽
但假胯宽会导致最宽的位置在臀部以下
并且宽过真胯宽
林允儿也有这种困扰
不仅假胯宽还X型腿
baby的假胯宽也很明显
本来不太长的腿看上去有点像五五身
走路姿势内八和跷二郎腿会
导致髋关节过度内旋形成假胯
吃多了高热量食物加上久坐
导致脂肪堆积在大腿根部形成假胯
假胯宽应该怎么解决呢？
我们只要多穿穿A字裙和阔腿裤
就可以很好地解决这些问题啦
像女神高圆圆就极少穿紧身裤
常常是用裙装和阔腿裤来掩饰假胯
不过从长远来说
我们还是要做好打持久战的准备
首先是纠正自己的走路姿势
内八和拖着腿走路是不对的
走路发力的时候将手放在大腿后侧肌肉带
肌肉带有收缩才叫正确的走路姿势
其次还要调整自己的坐姿
很多仙女坐下的时候不自觉的会跷二郎腿
正确的做法是双膝和双脚并拢
坚持下去不仅能防止假胯宽，还能瘦腿
臀桥和一些锻炼腿部肌肉的运动也有助于纠正假胯宽
晚上睡觉的时候可以将腿倒立在墙上，可以瘦腿
说到脖子前倾
小编脑海中蹦出来的第一个人就是杨幂
这张经典的合照里
wuli大幂幂就由于脖子前倾和含胸
被旁边的刘诗诗强行比了下去
前几天看到娜扎也有点前倾了
脸再好看，也难逃仪态的颜值bug啊
倪妮就是因为仪态好，才成为了时尚icon
现在测试一下
如果你在日常放松状态下
肩膀在耳朵的垂直线后面
就是脖子前倾
看到这里的小可爱是不是不自觉挺直了背？
那恭喜你还有救！
进阶版本的自我拯救在这里
贴墙站的重点是“五点靠墙”
从下到上
脚后跟、小腿肚、臀部、肩部、后脑勺靠近墙壁
15分钟下来很累很有效
