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昨晚去看了电影《小偷家族》，看完心情无比沉重。 电影里的每一个人，都来自一个破碎的家庭，他们有的饱受父母虐待，有的被残忍抛弃。 印象最深的一个画面是，信代抱着小女孩由里，对她说：“如果他们说爱你，还打你，那一定是骗你的。真正爱你的人，是不会打你的，而是会像我一样抱着你。” 被这句话扎痛了心，不禁想问：有多少伤害，是以爱的名义进行的？ 常常听到有话说：“苦难是化了妆的祝福”，但实际上，许多苦难并没有成为祝福，反而成为了一生的创伤，例如原生家庭带来的伤害。 你可能会觉得，电影里那种破碎的家庭离自己很远，但实际上，每一个家庭都是不完美的，这些不完美都会在我们的生命里留下印记。 就好比我自己，长大后常常发现性格里有很多软弱与家庭分不开。很小的时候，大概从2岁多开始，爸妈就让我单独睡一个房间，晚上也从来不哄我入睡，更别说讲床前故事了，我常常一个人回屋，悄悄睡去。 他们认为我很独立，不需要人哄，但实际上，我内心却很渴望有人陪伴和关心。 这种被迫的“独立”，导致我很缺乏安全感，长大后谈恋爱时，便极度渴望在恋人那里获得依赖，于是表现得很”粘人“，常常会焦虑和不安，希望对方无时无刻陪在身边。 因此，“有问题的家庭”不单指父母离异、家庭暴力、性侵等，每个家庭都有自身的缺陷，它们或多或少都会对孩子产生影响。 说起原生家庭的问题，人们似乎就是分析、埋怨、责备，很少有人说“如何解决”。 为此，我问了一位学心理学的朋友：“原生家庭的影响，是改变不了的吗？” 她说：“当然不是啊，分析这些问题，就是为了去解决的。” 说着，她给我推荐了下面这套书，说适合每个人读一读，分别是《原生家庭》、《执迷》、《依恋》▼ 拿到书后我翻了几页，就被吸引住了。里面有许多真实的故事，我边读就边能想到自己和身边的人，似乎每个人都能在里面找到自己的影子。
书里讲述了形形色色“有问题”的原生家庭，也讲到了它们对孩子性格的影响，我终于明白了那些莫名的烦躁、焦虑、愤怒的真正来源是什么。 更吸引我的是，它不仅帮我们找原因，还提供了相应的解决方法，帮助人们修复性格上的缺陷。 点击下图查看详情 ▼ 先领优惠券，再下单哦↓↓↓ 看完这套书，我发现了自己一直有一种错误的观点，认为改变原生家庭的责任在于父母。但实际上，作者告诉我们——改变父母是几乎不可能的事，更好的方法是改变自己。 与其责备父母、埋怨过去，不如把握自己作为一个成年人的主动权，从现在开始，积极去修复自身的问题。 尤其推荐已婚的朋友看看这套书，因为你不仅能看到自己的原生家庭对自己的影响，还能学会如何避免重蹈覆辙，不让这些负面的东西影响到自己的孩子。 作者是苏珊·福沃德——国际著名心理治疗师，她在书里讲述了大量真实的案例，读者理解起来毫不费力，既能学知识，也能和自身生活相联系，做到学以致用。  身边有一位好朋友叫阿威，他小时候父母离异，妈妈独自把他养大。他妈妈特别依赖他，几乎把生命所有的重心都放在他身上，经常说的一句话是：
妈妈的这番话，就像是一种“愧疚诱导策略”，常常会让阿威感到内疚，从小到大，他都觉得是他造成了妈妈的不幸和痛苦。 因为这种愧疚感，他很听妈妈的话，哪怕妈妈的要求很不合理，但她只要这么说，阿威也只能妥协。 谈恋爱结婚之后，阿威的性格缺陷开始凸显出来。他的妻子一对他提出要求或者需要，他就会发很大的脾气，觉得很厌恶。另一方面，他又无法摆脱妈妈的控制，什么事都要照顾妈妈的感受，活得特别累。 阿威妈妈的这种做法，看似很极端，但实际上很多父母都做过。 父母们常说的话，例如：
这些言语，很容易造成孩子内在的自卑、羞耻、焦虑，并且会让孩子承受过多的心理压力，最可怕的地方在于，父母每次都认为“我是为了你好。”
在这本书里，作者分析了许多种“有毒”的家庭模式，它帮助我们了解父母，也了解自己，从而能够“对症下药”。 书的第二部分，还将提供详细的“修复性格缺陷”的方法，读者可以通过相应的问卷来对照自己的情况，检查自己和父母的关系中，是否存在不合理的观念、感受和行为。 找到关系中的问题之后，作者会指导我们如何修复关系，与父母建立正确的界限，让自己慢慢摆脱从家庭来的一些负面困扰。 具体操作方法，大家可以结合书里的案例还有工具来完成。
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 在“有毒”的原生家庭长大的孩子，会形成一些扭曲的性格，例如“执迷型爱恋者”、“卑微型爱恋者”。 什么是执迷型爱恋者呢？我身边就有这么一位同学。 她大学时她谈了恋爱，疯狂地爱着那个男孩子。后来那个男孩不喜欢她了，对她越来越冷淡，最后甚至是劈腿了其他女生，但是她始终执迷不悟，依旧疯狂地爱他。 男生提了很多次分手，她都不肯，一直祈求对方回头，说如果她有做得不好的，她可以改。男生不答应，她就开始疯狂地电话骚扰对方。 这位同学所表现的，就是《执迷》一书中提到的一种性格缺陷。
“卑微型恋爱者”则是另一种性格缺陷，他们往往爱上一个很强势的人，习惯性地被对方控制，但是不懂得反抗。 例如《依恋》一书中提到的罗莎林德，她的丈夫经常对她大吼大叫，她只要做错一点小事，丈夫就会大发雷霆和骂她。 但是她不但不生气，还总是为丈夫找理由，说“肯定是我说话不对，惹他生气了。” 哪怕是对方的错，她也习惯了道歉，总觉得是自己哪里做得不好，然后容忍对方一次次的无理取闹。
针对这些性格缺陷，作者提供了许多详细的、可操作的修复方法，例如：
书中配有大量的测试题目帮助我们“核查自己的情感处境”，并根据你的答案，指导你正确处理当下的感情。
作者还介绍了“情绪记录法”，当我们无缘无故被情绪控制，以致焦虑不安时，这种方法可以帮助我们找到情绪对应的想法，从而纠正错误的想法、控制自己的情绪。
整套书有一个共同原则，就是让我们直面过去家庭的创伤，拥抱过去的自己，同时与过去划清界限：
这些原则非常重要。因为很多时候我们会把原生家庭造成的性格问题，带到我们新的家庭中去，渴望我们的配偶来弥补。 例如小时候缺乏母爱的男人，会希望自己的妻子像母亲一样照顾自己，凡事迁就自己；小时候被父亲严格管教的孩子，长大后会严格控制自己的孩子，以宣泄自己的控制欲望。 这些做法都是因为没有将原生家庭与现在的家庭分离开来，导致重蹈覆辙，甚至伤害了家人和孩子。因此直面过去，也意味着将过去和现在更好地分开。 |
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