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一年级体育教学进度表一
一、（健康课）引导课 体育理论知识：认真上好体育课 二、1、学习眼保健操 三、队列队形：立正、稍息、向左（右）看齐 四、1、学习《七彩阳光》预备节； 2、游戏：气球大、气球小 二 一、 1、学习《七彩阳光》第一节； 2、游戏：气球大、气球小 二、1、学习《七彩阳光》第二节； 2、复习《七彩阳光》预备节、第一节 三、1、队列队形练习； 2、游戏：看谁快又准 四、1、学习短绳 2、游戏：抓尾巴 三 一、1、学习《七彩阳光》第三节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第二节 二、 1、复习短绳 2、游戏：冰棒热水 三、1、学习坐位体前屈； 2、游戏：传递红领巾 四、1、学习《七彩阳光》第四节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第三节 四 一、1、学习《七彩阳光》第五节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第四节 二、1、原地摆臂； 2、游戏：网鱼 三、1、学习《七彩阳光》第六节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第五节 四、1、学习《七彩阳光》第七节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第六节 五 一、（健康课） 1、早餐要吃好； 二、1、学习《七彩阳光》第八节； 2、复习《七彩阳光》预备节～第七节 三、1、学习：原地踏步、立定； 2、游戏：看谁又快又准 四、1、自然直线快速跑； 2、游戏：贴膏药 六 一、1、复习广播体操《七彩阳光》； 2、游戏：切西瓜 二、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：喊数抱团 三、1、复习坐位体前屈； 2、游戏：喊数抱团 四、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：喊数抱团 七 一、1、复习广播体操《七彩阳光》； 2、游戏：切西瓜 二、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：喊数抱团 三、1、复习坐位体前屈； 2、游戏：喊数抱团 四、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：喊数抱团 八 一、1、学习五祖拳健身操：抱拳礼、第一节； 2、游戏：气球大、气球小 二、1、游戏：原地袋鼠跳； 2、游戏：夹球跳接力 三、1、学习五祖拳健身操：第二节； 2、复习五祖拳：抱拳礼、第一节 四、1、游戏：抬花轿； 2、游戏：龙凤戏珠 九 一、1、50米快速跑； 2、游戏：喊数抱团 二、1、学习：单手持轻物投准 2、游戏：投准比赛 三、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：冰棒热水 四、1、学习五祖拳健身操：第三节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第二节 十 一、1、50米考核 二、1、跳绳考核 三、1、肺活量考核 四、1、坐位体前屈考核 十一
一、 (健康课)《睡眠卫生》
二、1、游戏：抬花轿； 2、游戏：龙凤戏珠 三、1、游戏：原地袋鼠跳； 2、游戏：夹球跳接力 四、1、单手持轻物投准； 2、游戏：投准比赛 十二 一、1、学习五祖拳健身操：第四节； 2 复习五祖拳：抱拳礼～第三节 二、1、学习五祖拳健身操：第五节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第四节 三、1、学习五祖拳健身操：第六节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第五节 四、1、学习五祖拳健身操：第七节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第六节； 十三 一、1、学习五祖拳健身操：第八节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第七节 二、1、学习五祖拳健身操：第九节； 2、复习五祖拳：抱拳礼～第八节 三、1、复习广播体操《七彩阳光》； 2、复习五祖拳健身操 四、1、蹦蹦跳跳； 2、游戏：挑战应战 十四 一、1、学习：原地踏步、立定； 2、游戏：看谁又快又准 二、1、复习：原地踏步、立定； 2、游戏：看谁又快又准 三、1、学习队列：齐步走--立定； 2、游戏：叫数组合 四、1、复习队列：齐步走--立定； 2、游戏：叫数组合 十五 一、 (健康课)《养成良好卫生习惯》 2、游戏：飞鸽传书 二、1、跳绳：并脚跳和连续单脚交换跳； 2、游戏：拼图 三、1、50米迎面接力跑； 2、贴膏药 四、1、游戏：“石头、剪刀、布” 十六 一、1、游戏：原地袋鼠跳； 2、游戏：夹球跳接力 二、1、游戏：原地袋鼠跳； 2、游戏：夹球跳接力 三、1、50米折返跑； 2、游戏：贴膏药 四、1、游戏：移圈过河； 2、游戏：翻圈前进 十七 一、 1、50米迎面接力跑； 2、游戏：火车赛跑 二、1、跳绳：连续单脚交换跳； 2、游戏：踩绳 三、1、复习跳绳：并脚跳； 2、游戏：喊数抱团 四、1、游戏：看谁又快准； 2、游戏：赶小猪 十八 机动 十九 期末复习 二十 期末考试 一年级教案教材内容 ： 认真上好体育课。
教学目标 ： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。 2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。 教学过程 ： 一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言） 上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。 那么，为什么要上好体育课呢？ 小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。二、那么，怎样上好体育课呢？出示幻灯，边放幻灯边讲解：1、 画面（1） 不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。（2） 听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。2、 画面2学生看幻灯，老师提问，并小结（1） 上课应穿什么服装和鞋子？小结：应穿便于运动的服装和鞋子。（2） 画面上哪些东西划了“x”？为什么划了“x”？小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……3、 画面16（1） 小明练习前滚翻；（2） 怎么突然摔倒了？（3） 原来被自己口袋里的小刀刺伤了。小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答)三、在教室内练习排队。（按座位组数）四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。 石狮市第三实验小学一年级教学教案一、教学内容：学习眼保健操二、教学目标：1、通过本次课的学习让学生初步掌握眼保健操。 2、使学生掌握动作要领。 3、培养学生相互学习，相互鼓励的好习惯。三、教学的重点难点：重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。难点：使学生懂得眼保健操具体的的穴位位置。四、教法与学法：教法：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做正确的示范。3、老师个别指导，进行练习。4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极性。 学法：1、学生认真听动作方法和要领2、集体听口令进行练习3、组织学生分组进行练习。4、团结一致,精神饱满。5、积极配合教师积极参加练习。五、教学过程：（一）播放视频教师活动：1、教师启发学生想象力。2.积极鼓励学生进行思考。3.讲解详细认真，声音洪亮学生活动：1. 学生认真听讲，领会教师的讲解。（二）讲解眼保健操的动作要领第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。第五节按揉风池穴：手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第六节揉捏耳垂 脚趾抓地：双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。（三）复习课堂常规教师活动：1、教师用提问的方法调动学生的积极性。2、教师启发学生积极思考。学生活动：1、学生积极回答。2、学生积极思考。六、教具准备：多媒体、卡片、红五角星。 石狮市第三实验小学一年级教学教案教材内容： 1、队列队形：立正、稍息、向（左）右看齐2. 游戏：看谁快又准教学目标： 1、认知与技能目标：通过教学，使学生对队列队形有基本的了解，使大部分的学生能够基本完成立正、稍息、向（左）右看齐的动作。2、体能与健康目标 ：通过教学，能够发展学生下肢力量和协调能力，提高学生灵敏、机智、果断、应变等身体素质。3、情感目标 ：通过学习能够培养学生正确的站立姿势和强烈的合作意识，为今后开展体育教学有着重大意义。重难点 重点：身体保持直立姿势。难点：稍息的出脚方向和角度和向右看齐的甩头整齐度。（一）开始部分（10分钟）1.课堂常规 1）集合整队，师生问好，检查服装。2）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立。（如图1）所示************************************ 图1要求：集合快、静、齐。2.热身部分（1）绕操场慢跑两圈。（2）徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸运动3）踢腿运动4）体侧运动5）体转运动6）跳跃运动组织：成做操的队形散开。（如图2）* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *图2要求：充分活动各个关节。（二）基本部分（25分钟）1、立正、稍息、向（左）右看齐。（15分钟）2、动作要领： 立正，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度、两手直臂放置腿侧、眼睛平视前方。稍息，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二、两腿自然伸直。向右看齐，基准学生不动，其余学生向右转头、眼睛看右邻学生的腮部。向前看：基准同学不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。教学活动1、教师讲解并示范动作，并强调动作的重点与难点。2、学生按教师的指定队形听讲并认真看示范。3、组织学生练习。 1）立正练习。原地站立，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，两臂自然下垂，五指并拢，拇指指尖贴于食指的第二指节，中指贴于裤缝。 2）稍息练习。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落在右脚上。 3）向（左）右看齐练习。以排头为基准，其余学生向（左）右转头，眼睛看体侧同学的腮部。4）反应练习。组织学生散开活动，听到信号后，在规定的时间内指定位置看手势成四路纵队。4、学生练习与教师辅导：学生在练习时教师要巡回指导并纠正其错误动作。组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
（图3）要求：仔细观察，认真听讲。二、游戏：看谁快又准。（10分钟）1、方法：把学生分成人数相等的四组，1代表“立正”，2代表“稍息”3代表“向右看齐”。当老师喊1的时候，学生做“立正”动作，当老师喊3的时候，学生做“向右看齐的动作”，看那组学生做的又快又准确。每错一个扣一分，总分10分，看最后哪组剩余的分数最多哪组赢。2、规则：1）做出的动作要准确。2）要在口令一下的同时做动作，反应时间要快。组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ （图4）要求：按规则进行，有秩序完成。教法：1.讲解游戏规则内容。2提示要求。3.组织开始游戏。学法：1.学生认真听老师讲解游戏规则。2.积极参加游戏，遵守规则。（三）结束部分（5分钟）1、集体放松操。2、教师总结本课教学，并布置课外作业。3、师生道别，收拾器材。
石狮市第三实验小学一年级教学教案教材内容 1.学习广播体操：《七彩阳光 》预备节 2. 游戏：气球大、气球小。教学目标 1.通过教学，使学生更好的掌握广播体操的动作要领和规范动作。2.通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象力。3.通过小组教学，能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系,能够提高学生的审美能力和自信心。重难点 重点：掌握动作、节奏和方位感。难点：动作的协调配合和节奏的准确度。（二） 开始部分（10分钟）1.课堂常规1）集合整队，师生问好，检查服装。2）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立（如图1）所示。************************************ 图1要求：集合快、静、齐。组织：成做操的队形散开（如图2）。* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *
图2要求：注意力集中，认真做动作。（三） 基本部分（25分钟）一、学习广播体操：《七彩阳光 》预备节（15分钟）《七彩阳光 》预备节动作要领：（8×4拍）第一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 第二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 第三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 第四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 组织：如图2所示
教法：1. 口令进行集体复习，体会动作。2. 进行分组练习，巡回指导。3. 集体口令练习，集体纠错。4. 小组展示，鼓励练习。学法：1. 学生跟老师的口令进行复习。2. 学生分组进行讨论练习。3. 小组进行展示，鼓励练习。要求：积极参与练习，动作到位。二、游戏：气球大、气球小。(10分钟）1、组织方法：将全班学生分成人数相等的4组，每组学生拉成一个圈，听到“气球大”就拉大圈，听到“气球小”就缩小圈；各组比比谁的反应快。要求：按规则进行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擞。教法：1. 讲解游戏规则内容。2. 提示要求。3. 组织开始游戏。学法：1. 学生认真听老师讲解游戏规则。2. 积极参加游戏。3. 遵守规则。（三）结束部分（5分钟）1.集体放松操。2.小结：教师总结本次课的情况。3.组织下课。
石狮市第三实验小学一年级教学教案教材内容 1.学习广播体操：《七彩阳光 》第一节 2.游戏：快快集合 教学目标 1.通过教学，使学生更好的掌握广播体操的动作要领和规范动作。2.通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象力。3.通过小组教学，能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系,能够提高学生的审美能力和自信心。重难点 重点：掌握动作、节奏和方位感。难点：动作的协调配合和节奏的准确度。（一） 开始部分（10分钟）一、课堂常规1）集合整队，师生问好，检查服装。2）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立（如图1）所示。************************************ 图1要求：集合快、静、齐。组织：成做操的队形散开（如图2）。* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *
图2要求：注意力集中，认真做动作。（二） 基本部分（25分钟）一、学习广播体操：《七彩阳光 》第一节（10分钟）《七彩阳光 》第一节动作要领：第一节：伸展运动（8拍×8） 第一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 第二八拍：同一八拍方向相反。 第三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 第四八拍：同三八拍方向相反。 二、复习广播体操：《七彩阳光 》预备节（8分钟）组织：如图2所示教法：1口令进行集体复习，体会动作。2进行分组练习，巡回指导。3集体口令练习，集体纠错。4小组展示，鼓励练习。学法：1学生跟老师的口令进行复习。2学生分组进行讨论练习。3小组进行展示，鼓励练习。要求：积极参与练习，动作到位。三、游戏：快快集合(7分钟）规则：1、 必须按信号散开，集合站队时要迅速。2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。要求：按规则进行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擞。教法：1讲解游戏规则内容。2提示要求。3组织开始游戏。学法：1学生认真听老师讲解游戏规则。2积极参加游戏。3遵守规则。
（三）结束部分（5分钟）1.集体放松操。2.小结：教师总结本次课的情况。3.组织下课。
石狮市第三实验小学一年级教学教案教材内容 1.学习广播体操：《七彩阳光 》第二节 2.复习《七彩阳光 》预备节、第一节 教学目标 1.通过教学，使学生更好的掌握广播体操的动作要领和规范动作。2.通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象力。3.通过小组教学，能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系,能够提高学生的审美能力和自信心。重难点 重点：掌握动作、节奏和方位感。难点：动作的协调配合和节奏的准确度。（一） 开始部分（10分钟）1、课堂常规1）集合整队，师生问好，检查服装。2）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立（如图1）所示。************************************ 图1要求：集合快、静、齐。组织：成做操的队形散开（如图2）。* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *
图2要求：注意力集中，认真做动作。(一) 基本部分（25分钟）一、学习广播体操：《七彩阳光 》第二节（20分钟）《七彩阳光 》第二节动作要领：第二节扩胸运动第一八拍 ： 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。第二八拍同第一八拍，方向相反第三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立第四八拍同第三八拍，方向相反组织：如图2所示教法：1口令进行集体复习，体会动作。2进行分组练习，巡回指导。3集体口令练习，集体纠错。4小组展示，鼓励练习。学法：1学生跟老师的口令进行复习。2学生分组进行讨论练习。3小组进行展示，鼓励练习。要求：积极参与练习，动作到位。二、复习《七彩阳光 》预备节、第一节 (8分钟）（三）结束部分（5分钟）1.集体放松操。2.小结：教师总结本次课的情况。3.组织下课。
石狮市第三实验小学一年级教学教案教材内容： 1、队列队形练习 2. 游戏：看谁快又准教学目标： 1、认知与技能目标：通过教学，使学生对队列队形有基本了解，使大部分的学生能够基本完成立正、稍息、向（左）右看齐的动作。2、体能与健康目标 ：通过教学，能够发展学生下肢力量和协调能力，提高学生灵敏、机智、果断、应变等身体素质。3、情感目标 ：通过学习能够培养学生正确的站立姿势和强烈的合作意识，为今后开展体育教学有着重大意义。重难点 重点：身体保持直立姿势。难点：稍息的出脚方向和角度和向右看齐的甩头整齐度。
（一）开始部分（10分钟）1.课堂常规 1）集合整队，师生问好，检查服装。2）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立。（如图1）所示************************************ 图1要求：集合快、静、齐。（二）基本部分（25分钟）一、立正、稍息、向（左）右看齐。（15分钟）动作要领： 立正，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度、两手直臂放置腿侧、眼睛平视前方。稍息，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二、两腿自然伸直。向右看齐，基准学生不动，其余学生向右转头、眼睛看右邻学生的腮部。向前看：基准同学不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。教法：1、教师讲解并示范动作，并强调动作的重点与难点。2、学生按教师的指定队形听讲并认真看示范。3、组织学生练习。 1）立正练习。原地站立，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，两臂自然下垂，五指并拢，拇指指尖贴于食指的第二指节，中指贴于裤缝。 2）稍息练习。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落在右脚上。 3）向（左）右看齐练习。以排头为基准，其余学生向（左）右转头，眼睛看体侧同学的腮部。4）反应练习。组织学生散开活动，听到信号后，在规定的时间内指定位置看手势成四路纵队。4、学生练习与教师辅导：学生在练习时教师要巡回指导并纠正其错误动作。组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
（图3）要求：仔细观察，认真听讲。二、游戏：看谁快又准。（10分钟）1、方法：把学生分成人数相等的四组，1代表“立正”，2代表“稍息”3代表“向右看齐”。当老师喊1的时候，学生做“立正”动作，当老师喊3的时候，学生做“向右看齐的动作”，看那组学生做的又快又准确。每错一个扣一分，总分10分，看最后哪组剩余的分数最多哪组赢。2、规则：1）做出的动作要准确。2）要在口令一下的同时做动作，反应时间要快。组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ （图4）要求：按规则进行，有秩序完成。教法：1.讲解游戏规则内容。2提示要求。3.组织开始游戏。学法：1.学生认真听老师讲解游戏规则。2.积极参加游戏，遵守规则。（三）结束部分（5分钟）1、集体放松操。2、教师总结本课教学，并布置课外作业。3、师生道别，收拾器材 |
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