血糖“失控”,舌头会有4个异常,掌握这2招,轻松控制糖尿病

2018-09-06  翱翔蓝天,

要说糖尿病人最怕的是什么?那当然是怕血糖“失控”,糖尿病属于慢性代谢类疾病,若是能将血糖控制住,那么就不会产生多大危害,并且积极配合治疗和调理就无大碍;可若是血糖失控飙高了,那么糖尿病就会加重,严重影响生活质量和身体健康。


如今随着医疗器械的普及,许多家庭都配备有血糖测量仪,那么血糖值处于什么状态下才不算“失控”?相信很多人都不是特别清楚。

测量血糖时,这组数据需记牢——

一般来说,正常人在空腹的情况下血糖值在3.9~6.1毫摩尔/升,这对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。但只要在空腹情况下你的全血血糖值超过11.1毫摩尔/升,就可以判定是糖尿病了。

除了通过测量仪来知道血糖高低之外,我们还可以通过观察身体情况来了解血糖情况。倘若血糖波动较大,并且有飙高趋势,那么舌头就会出现3个异常,千万莫忽视!

异常一:舌苔增厚


感觉舌头变厚变重,像抹了一层浆糊,那就要注意了,有可能是体内血糖升高所造成的。

异常二:舌头颜色变红或变紫

建议大家对照镜子,伸出舌头仔细观察一下,正常人的舌头是淡红色的,而血糖高的人的舌头会变红或变紫。在观察时还要注意光线和是否吃了带颜色食物的问题,以免判断错误。

异常三:舌头异常干燥


正常人的舌头是细腻湿润的,但反过来,高血糖的人的就会出现舌头干燥、口水少的情况,所以当看到舌头表面干燥时,很可能就算血糖升高的征兆。

身体血糖高不止与舌头有关,还会在其他部位出现“苗头”,比如下肢出现水肿、手脚麻木、伤口难以愈合、多尿和体重莫名下降等。

倘若发现自己的血糖值超标了,一定要立即去医院采取治疗,不能拖,越拖越严重。并且除了比药的治疗外,日常还要需要搭配食疗的方法辅助治疗,阻止病情恶化。

降血糖,这2招有快又狠,轻松控制糖尿病

1、藏在树上的“胰岛素”:桦树芝菌茶


在我国北方有1种树,名唤白桦树,树上有一种真菌,叫做桦树芝菌,也叫桦褐孔菌,见过的人很少会留意,更不知道它其实是个宝,堪称天然的“胰岛素”。

桦树芝菌中含有多种化学物质,比如多糖、桦褐孔菌素、桦褐孔菌醇、多种氧化三萜类化合物、植物纤维类,能促进胰岛素分泌,调节血糖,有助于辅助血糖降低。

血糖“失控”,舌头会有4个异常,掌握这2招,轻松控制糖尿病

桦树芝菌的吃法也是有讲究的:摘下来后晒干,然后打碎,然后用开水煮成茶饮,每天喝1~2杯这种降血糖茶,轻轻松松控制血糖。

2、每天合理的运动锻炼,血糖更平稳

运动量少的话,会导致体内的血脂、血糖升高,反之,每天适当地运动锻炼可以促进身体的新陈代谢,加速血液流通,以防血糖堆积。建议糖尿病人每天可以进行散步、慢跑或是打球等运动,有助于让血糖恢复到一个正常的平稳水平。

不管是喝茶还是运动,最重要的一点就是重在坚持,若是不能坚持,那么吃什么都没有用。

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