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桃仁田七炖乳鸽 主要功效：活血祛瘀、益气调经 适用人群：有痛经，或经行小腹隐痛、坠胀伴腰酸不适的女性。 材料： 桃仁3g、田七3g、桑葚3g、元肉3g、乳鸽半只、瘦肉25g、陈皮1角、姜适量（1人量）。 制作方法： 买回来的生田七，冲洗后放入蒸柜中蒸熟备用，其它药材冲洗；乳鸽去皮及内脏，洗净、切块、飞水；瘦肉洗净、飞水。所有材料纳入炖大盅内，加水9分满，文火炖约1小时，加少量食盐调味即可。 汤品点评： 除了慢性咽炎这种园丁通病之外，部分女老师还受到痛经的折磨，老师心系学生，压力大，再加上一两个调皮捣蛋的，气机不调、肝气郁滞，气郁血行不畅，也容易加重痛经或经行不适等症状。排除了继发痛经，功能性痛经（原发性痛经），见血块多、排出则痛减，腹痛喜温喜按，经前乳房、两肋胀痛者，可在月经来潮前2周左右，试一下这款活血祛瘀、益气的调经汤。 汤用桃仁、田七以活血祛瘀，其中桃仁还能润肠通便，保持大便通畅尤其是经行期间可改善痛经症状；田七选熟田七，相比于生田七，更长于益气养血。桑葚、元肉，补血补阴之品，桑葚补肝益肾、生津润肠，元肉补益心脾、养血安神。乳鸽的滋阴补血补气的功效完胜鸡肉，“一鸽胜九鸡”的民间说法也能探知一二。总体而言，此汤偏温补，适宜气虚所致血瘀之痛经、经行不畅者，孕妇及出血量多者不宜。 除了喝汤调理，平素也要注意调护，少吃寒凉、冷饮，尤其是月经期间，以清淡为主。 向靓汤姐姐提问 |
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