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当我们出现焦虑症的症状之后，内心就会变得焦躁严重，而且会困扰到日常的生活，希望各位朋友需要将焦虑症关注起来，而且还要将此病的治疗办法认识透彻，往下看带大家认识一下焦虑症出现后的治疗措施会是什么呢。 临床案例 鲁某，35岁，有自己的公司，工作忙，生活没规律，夜间经常十一二点睡觉，一次在酒桌上与客人高谈阔论时，突然感觉胸闷、心慌，心跳得厉害，胸口好像有什么东西压着似的，憋气，喘不上气来，有窒息的感觉，非常恐惧，大声喊着“我快要憋死了，憋死了!”脸色发黄，大汗淋漓，被朋友们立即送到医院，到了医院以后，还未来得及处理，患者这些症状就消失了，检查也没发现异常，回家后也没什么不舒服的，工作照常进行。 3个月后，无原因的又出现了相同症状，此后，发作频繁，每次都非常恐惧，害怕自己会被憋死，每次发作时间不等，有时不用处理症状就消失了，有时服用一片“倍他乐克”缓解心悸症状，发作后一起都恢复正常。患者去了很多医院，做过全面的检查均为发现异常。他十分苦恼，不知道自己到底怎么了，也不知道自己会在何时发病，每天都焦虑不安，担惊受怕的，最后在医生的建议下到精神科就诊，患者才知道自己患上了焦虑症。 专家分析 其实，如果诊断准确，及时发现，焦虑症患者如果经过药物治疗，都能痊愈。但是很多患者尤其是惊恐发作时，往往出现心慌、胸痛、气短、出汗，患者极度恐惧和痛苦，症状类似心脏病发病一样，也很容易被误诊为心脏病。 有上述案例可见，焦虑症和心脏病的确有很多容易混淆的症状表现，也正因为如此才有很多人误认为自己患的是心脏病而不是心理疾病!因此，从这个个案我们也可以发现，如果身体有不适症状，千万不要妄下定论胡乱吃药，那样不仅治不了病症，还可能会使病情越拖越重，及早到医院确诊治疗才是应对之法。 1 关于焦虑症的几个真相 你清楚吗 焦虑症就是精神病吗？ 人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。 焦虑症需要终身服药吗？ 焦虑症是一种情绪问题，也是一种慢性疾病，与身体状况、周围环境、周围的人和事都相关。其治疗目标是达到临床治愈，即症状完全消失。因此临床症状得到控制后，焦虑症患者可以停药。 焦虑症靠个人意识能克服吗？ 焦虑症虽然是以焦虑情绪为核心症状，但已经不仅仅是情绪问题，还可能有其生理基础。强大的意志力确实对缓解焦虑有积极作用，但只靠意志力很难达到治疗的效果，严重的焦虑症必须借助药物治疗。 2 焦虑症究竟该如何治疗 深呼吸  当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 自我放松  即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 多注意休息  多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。 倾诉方法  倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。 转移注意力  假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 听音乐放松  音乐因人的情绪表达而产生，故而听不同类型的音乐能感受到不同的心境。当你因为精神紧张而出现暴躁不安的时候，可以听一些具有舒缓、平静心情的音乐。而当你抑郁焦虑需要发泄的时候，可以听一些激荡的音乐来平缓心情。总有适合你的那一种。 |
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