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点波关注，转粉不迷路  拿手机刷着新闻，经常刷到哪一位加班过劳，猝死的新闻。好像职场上猝死，已经成为一种社会常态。 可是能停下吗？就业、升职、加薪、买房、户口、教育、医疗等等，巨大的压力使人焦虑，焦虑又使人压力大增。止步不前，或许就被社会抛弃了。 焦虑下的我们，依然是看着猝死新闻，心灵鸡汤吃外卖，喝着超浓咖啡去加班，希望自己不是下一个新闻主角。 十大猝死高危行业 有网友总结出十大易猝死高危行业，覆盖人群之大难以想象。 1、广告设计师 有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。 2、医护人员 白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。压力巨大，体力透支，缺乏睡眠。 3、网络店主 每天一睁眼就对着电脑，见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。 4、IT行业 IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上，缺乏运动，饮食混乱。 5、媒体人士 生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。当天的新闻熬夜就要出稿，更不用指望按时吃饭了。 6、人民警察 警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。 7、一线工人 枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。 8、学生 大学生饮食和运动方面的现状堪忧，50.2%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、游戏，期末埋头冲刺，学生猝死的新闻更是屡见不鲜。 9、演艺明星 有调查显示，人前光鲜的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。 10、运动员 有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更高、更快、更强”，让运动员超负荷的运动导致心肌缺血，挑战人体极限自然对人体伤害高。 身体发出的过劳警告 注意27种过劳症状，即： 1.经常感到疲倦，忘性大。 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味。 3.突然感到衰老。 4.肩部和颈部发木。 5.因为疲劳和苦闷失眠。 6.有一点小事也烦躁和生气。 7.经常头痛和胸闷。 9.体重突然变化。 10.几乎每天晚上聚餐饮酒。 11.一天喝5杯以上咖啡。 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。 13.喜欢吃油炸食品。 14.一天吸烟30支以上。 15.晚10时也不回家或者12时以后回家之一半以上。 16.上下班单程时间占2小时以上。 17.最近几年运动也不流汗。 18.自我感觉身体良好而不看病。 19.一天工作10小时以上。 20.星期天也上班。 21.经常出差，每周只在家住两三天。 22.夜班多，工作时间不规则。 23.最近有工作调动或工种变化。 24.升级或者工作量增大。 25.最近以来加班时间突然增加。 26.人际关系突然变坏。 27.最近工作失误或者发生不和。 在上述27项中占7项以上即是“过度疲劳”的危险人群，占10项以上就可能在任何时期发生过劳死。即使说不占7项以上，在第1项到第9项中占2项以上的，或者在第10项到第18项中占3项以上的人群，也要特别注意。 应当养成规律性的作息，紧张工作时也需要抽点时间看看花，或闭眼站5分钟。每周进行2次不少于半小时的有氧运动。 有危险症状和因素的人应立即到医院检查，或者按医嘱改变熬夜、饮酒、吸烟等习惯。 生命！只有一次 一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。 “过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。这种猝死的死因主要是冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。 仍然是心脑血管系统功能较弱，无法负担过度疲劳产生的巨大压力。虽然与一般猝死没什么不同。只不过这些病的潜在性使过劳者忽略，以至酿成严重后果。 但是，心脑血管的波动与异常，我们却可以检测到。超级医学芯片，永不懈怠的全天候健康监护。 蓝天1号腕上健康智能云环，以秒为单位采集人体血流形态、强度、速度和生理节律等综合信息；多维度健康大数据，动态、连续、永久储存；云计算精准分析健康状态与发展趋势。 定制多重场景预警，自定义心率、久坐预警，让安全无死角。 关注我们 多场景的双重预警 让风险因素无处逃逸 让生命更安全 让健康更长久 |
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