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来自百草园书店 00:00 06:29 主播 | 京兔 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白
“白露暧秋色，月明清漏中。 痕沾珠箔重，点落玉盘空。” 今年的白露时间是 2018年9月8日农历戊戌年 七月廿九 星期六
“八月节，阴气渐重， 露凝而白也。”
白露，是二十四节气之一 秋季的第三个节气 凉风至， 白露降， 寒蝉鸣。
白露 · 三候 一候，鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳； 二候，玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归； 三候，群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
白露 · 酣畅淋漓的喜悦 “早秋作物普遍收， 割运打轧莫懈怠。” “底肥铺足快耕耙， 秸秆还田土里埋。“
一场轮回的结束， 是下一场忙碌的开始 白露之时，培育壮苗 配种繁殖，施根追肥 美好的生活永无止尽
白露 · 养生 饮食： 宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等；肉、蛋、奶类的选择：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等；蔬菜的选择：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等；水果的选择：秋梨、苹果、生吃黄瓜、柑橘、葡萄、石榴、柚子。 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
白露勿露身： 肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
寒从脚起： 脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
白露，是终，也是始
人们总是忍不住沉迷 艰难过后的安逸生活 但是岁月的循环从未停歇 酒不贪杯，乐不至极 常备不懈，才能稳健
候鸟南飞，百鸟储粮 人生是一个不断往复、积累的过程 前行路上多一些准备 便少一些仓促
-主播- 京兔，央视纪录片导演。 |
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