简单三味中药，调理全家脾胃

立秋之后，天气渐凉，气候干燥

鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥

”秋燥”防不胜防

“已凉天气未寒时”

趁此不热不冷的气候

适宜吃补，健身过冬

可是你真的补进去了么？

你是不是也会时常有以下这些情况出现？

▷平时手脚总是冰凉凉的，特别是冬天，冷的就像冰块一样

▷稍微吃一点冷食，或者油腻辛辣的食物，就很容易拉肚子

▷小肚子总是凉凉的，每次来大姨妈都会痛经

▷以为自己的身体太寒、太虚，想补一补，却发现补也补不进去，稍微吃点桂圆、荔枝、羊肉这种性温的食物，却变成火气发在身上了

▷下巴颏和脸颊会冒小痘痘，消了之后很快又会冒出来

▷嘴里爱长口腔溃疡，容易口干舌燥

身体上下不沟通，在于脾胃太虚弱

脾胃在我们的小腹那里，刚好在身体的中焦，连接着我们身体的上半身和下半身。

脾胃的作用，就是吸收和消化我们平时吃的食物，并把食物转化为气血，滋润我们的五脏六腑。

脾胃虚弱最常见的情况，就是容易反酸、打嗝、便秘、腹泻，这四点满足了其中一点，就表示你脾胃不太好。所以要改善上热下寒的体质，最重要的还是要养护我们的脾胃。

保养肚脐，引火气下行

暖起来是让自己身体健康的秘诀

肚脐是我们身上唯一一个看得到、摸得到的穴位，叫做神阙穴。这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴去治疗疾病非常合适。

大家可以摸摸自己的小肚子和身体的其他部位作对比，如果小肚子摸起来温度比较低，凉凉的，就表示你这里受了寒，淤堵了，上身与下身便不能进行正常的沟通。

把火引到下半身

这个方法是国学大师南怀瑾老先生在《我说参同契》里记载的，把艾绒、桂圆肉、花椒捣烂，以2：1：1的比例混合在一起，融合成绒状，睡觉的时候敷在肚脐上，再用胶带封上。可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。 

南怀瑾（1918-2012年）中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。

暖暖的三味精选药材

艾绒 桂圆 花椒

艾绒：为纯阳之物，有温通经络、抑菌补阳的效果。艾绒要选择蕲春的艾绒，它挥发的油含量足，更易渗透。

桂圆：味甘性热，《泉州本草》中记载：壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

花椒：性温，能温中散寒，除湿止痛的效果。花椒选择川椒，味道浓烈。

暖暖的三味药，是将阳气通过肚脐来传递到全身，让我们身体整个暖起来。

   敷脐疗法  

像是上热下寒这种又怕冷又容易上火的人，可以在白天的时候用肚脐贴，贴4个小时就好。贴1天休息1天，这样可以温和地慢慢温暖冰冷的小腹。

用对了，才能发挥它最大的作用

壹

睡前使用，取一点艾绒混合物揉成团（不散就行），塞满肚脐或涌泉穴后，用大约2.5cm的医用胶布十字固定，早上再取出。不可24小时一直使用。

剩余的密封储藏，刚开始连续使用3天，贴3天就休息1天，持续1个月的时间。肚脐贴使用后如有明显的改善，可以再持续1个月。

贰

摘下来第二天以后，可以擦一点润肤油，木瓜膏，椰子油等保护皮肤。

叁

前三天在连续贴的时候，看皮肤的反应，如果出现了红肿、痒、起痘，就停用1-2天，等症状消散后再继续使用。

肆

为了避免有人对普通胶带产生过敏反应，赠送的胶带我们也特意挑选了纯木浆制成的不过敏胶带，具有良好的透气性和柔软性，无毒无刺激。

适用人群

▷脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡

▷ 咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕和凉汗、怕冷，手、脚长年冰冷

▷ 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断

▷ 感冒发热时浑身感觉冷，经常腹痛、腹泻

▷四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛

南怀瑾肚脐贴

调理肠胃 驱寒扶阳

注意事项

1.孕妇不适合使用肚脐贴

2.不可24小时一直贴在身上

3.女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用

4.小儿积食发热不适合

5.阴虚体质（两颧潮红\潮热盗汗\舌干红\少苔等）不适合