秋天是收获的季节 好吃的水果接二连三的上市了 一定不能错过的就是橘子啦! 酸酸甜甜,富含维C 一个橘子相当于5味药 秋天来几个,比吃营养品靠谱多了! 吃 橘 子 5 大 好 处 1润 肠 通 便 橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。 2美 容 养 颜 橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。 3开 胃 醒 脑 橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。 4降 低 胆 固 醇 研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。 5保 护 心 血 管 患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。 |
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