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我们一般听的最多就是“三高”，一般是发生在老年人较多，而现在又多了一高，成了“四高”了，而这一高是基本上吃出来的，那就是高尿酸。高尿酸目前也成为了一种慢性疾病了，并且，越来越多的年轻人都有，一般很少有人会把这个当一回事，认为一点都不重要。统计显示，我国高尿酸人群10千万。大家可能对尿酸高不是很了解，尿酸是在尿液中，一般正常人中的尿液会含有少量的尿酸，尿酸是嘌呤的最终代谢的产物。由于尿酸是微溶于水的，所以，当尿酸过高就容易形成晶体沉淀在关节中，而尿液是通过肾脏代谢出去的，所以，当尿酸过高，容易对肾脏产生很大的伤害。所以，尿酸高的人，一般都会有痛风及肾脏疾病的并发症。痛风很痛，一般人判断是否有痛风很好判断，但是，是否影响到肾脏就很难判断了，因为，早期的肾脏疾病是没有任何明显信号。  尿酸高的人，若身体出现此3种现象，已经影响肾脏，我们平常经理多做这3点。 1、尿酸高的人，看看脚踝眼睑是否有水肿：我们都知道，肾脏是代谢水分的主要场所，每天，肾脏需要过滤500升血液，将多余水分及有害物质过滤出去，形成尿液排泄出去。但是，高尿酸的人由于尿液中尿酸过高，从而容易形成晶体，从而堵塞肾小球，从而造成肾小球坏死。久而久之，就容易出现肾脏疾病，当肾脏不好，就容易导致水潴留在体内，无法完全排泄出去，从而就导致身体末端出现水肿现象，当出现了水肿，且自己尿酸过高，那么，一定要引起重视。  2、尿酸高的人，有腰疼：我们都知道，肾脏在腰部两侧，但是，一般情况下，肾脏疾病是不会引起腰疼的。但是，当尿酸过高，就会引起腰疼。由于尿酸是不会溶于水中，当尿酸过高，就容易形成晶体，而晶体容易堵塞在肾脏中，形成结石。结石大家应该都知道吧，当结石在移动的时候，就会引起腰疼。所以，当尿酸过高的人，有腰疼的话，那么要注意是否有肾结石。  3、尿酸高的人，尿液变化： 我们都知道，尿液是通过肾脏代谢出去的。若肾脏出现了问题，势必我们的尿液会发生变化。当我们尿液发生变化，那么，要注意是否肾脏疾病导致的。当晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水或者出现了泡沫尿，那么，可能是肾脏疾病导致的，泡沫尿说明尿中含有大量的蛋白，而洗肉水或者浓茶尿，说明尿中含有大量的红细胞。所以，当尿酸高的人，出现了这些症状的话，就要引起重视。  尿酸高的人，我们在平常生活中一定要做到这3点：1、多喝水：直接饮水，可以促进尿液的不断排泄，从而减少尿酸在体内的堆积；  2、少喝高汤：在广东地区特别喜欢喝靓汤，我们都知道靓汤是经常长时间熬制成的，当汤熬制的时间越长，汤中的嘌呤物质含量就更高。而嘌呤物质的最终代谢产物为尿酸。所以，平常一定要少喝，自己熬汤尽量的控制时间在1个小时左右。  3、不吃动物内脏：动物的内脏含有大量的嘌呤物质，所以，不建议吃动物内脏。 
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