秋天必吃的水果竟然是它！这么吃补益元气，胜过虫草！别说你还不知道！

要说秋天有什么水果是必须要吃的，那一定是——葡萄。

大的、小的、甜的、酸的、绿的、紫的、有籽的、无籽的……简直让人挑花眼。

《神农本草经》这样记载“葡萄”：主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，。久食轻身，延年。

葡萄有三个法宝

在葡萄皮和葡萄籽中聚集了葡萄中大部分营养

花青素

功效：抗氧化

黄酮素

功效：抗氧化、美容。

吃葡萄的好处多！

1

清热

2

抗衰老

将整颗的紫葡萄榨成汁。不仅味道好，还能保留全部营养。

而花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，它的抗氧化性能比维生素E和维生素C高。

葡萄要这么挑

1

挑颜色

红色葡萄：红提、巨峰。

绿葡萄：马奶葡萄、无核白。

紫葡萄：巨玫瑰、玫瑰香。

黑葡萄：黑提。

2

尝一颗

挑葡萄时，果穗松散、软软的成熟度更好，因为越松散接受的阳光更充分营养更充足。

同时，您可以尝一下整串葡萄最下面一颗，因为这是最后成熟的，如果它都很甜，那么这株葡萄就很甜了。