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①鞋后跟常被磨得高低不平;
②头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时
走路时身体总向一侧倾斜;
③不能十分舒适地进行深呼吸;
④下颌时常发出“咔哒”声;
⑤颈部、背部发出哗哗声;
⑥精神不能很好地集中;
⑦常闪腰、岔气……
如果有以上症状,不要怕,啦啦啦啦啦,只要滚就好。为每一个你关心的人而转!
躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。
来自: 有智慧不如趁势 > 《医生常识2》
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