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到了爱上火的春季，很多人就此染上口腔溃疡。口腔溃疡俗称口疮，是一种发生在口腔内部的溃疡，创口可以由一开始的小米粒慢慢发展为黄豆般大小，口腔溃疡是一种圆形或扁形的水泡。
口腔溃疡不是病，疼起来却要人命，局部还会有明显的灼痛感，严重时还会影响到饮食、说话，给我们的日常生活带来很大的不便，并且还会引发口臭、慢性咽炎、便秘、头晕头痛等全身症状。
为什么总是口腔溃疡？其中这3个缘由，不要再无视了 1、营养因素 当人体摄入营养不足，就会导致很多疾病的发生，如缺乏微量元素锌、铁、缺乏叶酸、维生素B12就会造成营养不良，免疫功能下降，大大增加复发性口腔溃疡的可能。 2、精神和情绪的因素 临床表明不稳定的精神状态也是导致口腔溃疡症状发生的原因之一。如果患者因为精神状态的不稳定，出现紧张、焦虑、易怒以及烦躁的不良情绪，这样会更加容易出现口腔溃疡的症状。
3、消化系统疾病 如果消化系统患有疾病，就不能高效率的消化和吸收食物营养，这样就有利于口腔溃疡发生。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有很大的关系。 出现口腔溃疡怎么办？别急，试试这1种常见植物一天就能治好 鼠尾草植物，很多人对鼠尾草可能很陌生，鼠尾草也叫做洋苏草，是一种属于薄荷家族的草药植物。主要其含有丰富的活性成分：α和β侧柏酮、樟脑、迷迭香酸、单宁酸、黄酮类化合物和桉叶油。对口腔溃疡、牙龈出血等具良好的效果。 在印度等国家和地区把鼠尾草用于刷牙。它具有清洁口腔和牙齿，并加固牙龈。一些欧洲国家还将鼠尾草制成漱口剂治疗喉咙痛，口腔溃疡和牙龈炎症。 为了达到更好的效果，奥地利地区研制出了非离子鼠尾草植物牙膏，直接用来刷牙能有效预防减少口腔溃疡的发生，对口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题具有良好的效果，而且在康复口腔溃疡的同时，还能预防二次发生。 此外要多吃含维生素的食物，如胡萝卜，水果等，适当的去跑步放松一些心情。 口腔溃疡，发病期间记住这4句话，帮你快速恢复口腔溃疡俗称口疮，是一种很常见的小毛病，一般都发生在嘴唇内侧、舌头、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，因为这些部位的黏膜缺乏角质层或角化较差，所以很容易发生损伤。
目前关于口腔溃疡的发病机制还不是很明确，跟遗传、微量营养素缺乏、精神状态等等都可能有关。但幸运的是这种毛病跟感冒一样，都是可以自愈的，因为咱们口腔黏膜4-14天就会更新一次，所以就算不采取任何措施，口腔溃疡都会不治而愈。 但是口腔溃疡虽然算不得什么严重的大病，但是发作时也是会剧烈疼痛，影响咱们饮食，甚至连说话都难受。有没有什么方法可以缓解一下这份痛苦呢？
1、口腔溃疡发作期饮食要点：食物要柔软 溃疡面就相当于一个裸露的伤口，此时如果吃过于粗糙坚硬的食物，会摩擦到溃疡面，让你更痛。所以发作期一定要避免吃排骨、炸鸡腿、坚果之类的食物。 尽量选择吃一些柔软的、富含B族维生素和维生素C的食物，比如主食可以改为吃富含B族维生素的杂粮粥；芥蓝、彩椒、油菜、芥菜、大白菜等新鲜蔬菜维生素C含量很丰富，可以切细碎一点，稍微多吃些。这样既不会进一步刺激到溃疡面，也可以帮助促进溃疡的恢复。
2、口腔溃疡发作期饮食要点：避免吃刺激性食物 辣椒、醋、姜、胡椒粉等辛辣的调味品会给溃疡面带来进一步的刺激，发作期应该尽量选择清淡的饮食，避免添加这些辛辣调味品。另外，虽然多吃新鲜的蔬菜水果可以补充足够的抗氧化物，促进溃疡恢复，但是像柠檬、柑橘、番茄等带酸味的果蔬，不仅会诱发疼痛还会刺激溃疡面，进一步扩大创口，所以发作期也要避免吃这类食物。
3、口腔溃疡发作期饮食要点：不吃太烫的食物 娇嫩的口腔黏膜本身就不能耐受太高的温度，如果已经出现溃疡，更是要避免吃太烫的食物，否则也会继续对溃疡面造成烫伤，加剧灼痛。
4、口腔溃疡发作期饮食要点：吃完东西要漱口 最后还有一个要注意的，就是每次吃完东西之后，都马上用清水漱口。口腔不是一个无菌环境，里面存活着大量的细菌，而这些口腔细菌很容易造成溃疡感染，导致症状变重。吃完东西后立马漱口，可以减少食物残渣在嘴巴里停留的时间，从而有助于减少细菌生长，放在溃疡面继续扩大。 口腔溃疡，发病期间注意这几点，可帮你减缓痛苦！有些人很容易得口腔溃疡，压力大或者一上火，嘴巴就遭殃了，什么都不能吃，甚至喝口水都要疼半天，虽然口腔溃疡是小病，但是疼起来真要命！如果经常反复或者长时间不好，那就得当心了，要去医院排查癌变的可能。  保证充足的睡眠 长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。 西瓜霜 信很多人都知道西瓜霜对于治疗口腔溃疡有非常好的效果，只需要往溃疡处喷上适量的药粉，几天后便可以得到治愈。吃苦瓜可治疗口腔溃疡。出现口腔溃疡时，可以多吃苦瓜。连续吃几天苦瓜后，会发现溃疡的症状得到好转，不少患者还可以在几天内治愈口腔溃疡。 加强锻炼 运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。 放松精神 在生活中，突发口腔溃疡，我们做出第一个反应是什么呢？相信绝大多数的人第一反应就是——上火了。 注意清洁口腔 产后应该洁齿。月子里进食大量糖类、高蛋白食物，容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等，所以刷牙会保护牙齿和口腔 这些小方法大家记住了吗？口腔溃疡在生活中是非常常见的！只要注意生活中的细节，其实他是可以完全控制的，最后希望大家有一个健康的口腔！有什么问题，我们评论区见吧！谢谢大家的支持！ |
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