科学家验证：长寿有9个特征！只要有3个以上，大多数长命百岁！

在以前那个饥寒交迫，医疗设施都不发达的时代，人们的寿命都非常的短。在现在的社会中人们都越来越注重养生，都希望能够延年益寿，那么到底怎样生活才能够长寿呢？科学家验证后已经给出了长寿有9个特征，只要我们都够有3个以上，大多数长命百岁，下面就和小编一起来看一看到底是哪些特征吧。

首先第一特征就是多用脑，大脑是我们最重要的部位，所以说要想长命就要用好我们的脑子。我们国家的国学大师季羡林先生活了九十八岁。他就提出了人一定要多动用脑筋不能让脑子生锈了。第二特征就是肺活量，肺活量越大寿命越长，我们人类或者最重要的就是靠我们的肺部呼吸，肺活量和人体机能有很大的关系，并且经常深呼吸对于人体健康也是有益的。第三大特征就是我们的心率很慢，当我们的心率越慢的时候就会越长寿，那么如何才能使我们的心率慢下来呢？首先来说最简单的方法就是运动，经常运动并且适当运动对人体都有很大的好处，可以使我们的心率变慢。也可以很好地保持我们的身材。当然如果不运动，体重增长变胖会使我们心率变快。

第四大特征就是我们握力越大越长寿，有科学的研究发现当我们握力增加时我们的死亡率就会变低。第五大特征是我们的口味越清淡就会越长寿，俗话说病从口入，我们很多的疾病就是因为饮食不协调健康才形成的，比如说我们身边最常见的病例糖尿病、高血压之类的都是因为饮食口味的太重多肉多油多辣，所以说形成一个良好的饮食习惯非常的重要。第六大特征是微胖，当然微胖和肥胖是两个概念，国际上有标准体重，而超过标准体重百分之十左右就是微胖。第七大特征是要保持一个积极乐观的心态，这个非常的重要，性格外向的人有比较少的烦恼，如果烦恼多心态又不好会容易生出病来，自然也活不了很久。第八个是拒绝啤酒肚，简单来说啤酒肚也算是肥胖了并且啤酒肚一般都是男性才会有的，每当男人到了中年的时候不注重运动很容易形成啤酒肚，科学研究显示啤酒都会增加百分之二十的患病风险。第九个是女人的经期消失的越晚越长寿，因为月经会排除我们体内的毒物有益于健康。

那么长寿的九大特征小编已经说完了，只要我们能够保证三个以上就可以增加寿命哦，希望大家能够多多注重自己的身体健康。