1、有益心血管健康 吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。 2、美容养颜 哈蜜瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。 3、有益肺部健康 哈密瓜中的营养元素具有协同作用,能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复,是一种很好的戒烟水果。哈密瓜还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A,有助于保护肺部健康。 哈密瓜汁 主料:哈密瓜100克。 辅料:柠檬汁10克蜂蜜10克。 做法 (1)将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内。 (2)加入碎冰打成汁倒入杯中。 (3)加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用。 大家喜欢吃哈密瓜吗?留言分享哦。 (图片来源于网络) |
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