甘油三酯高，需警惕四个征兆，

甘油三酯是判断血脂水平的一个重要指标。我们在检查血脂时，发现血脂报告单上主要有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这四项。其中，甘油三酯是判断血脂水平的一个重要指标，当甘油三酯水平＞1.7mmol/L时，则甘油三酯水平升高，表示为高血脂。

高甘油三酯对人体有什么危害？

高甘油三酯的直接后果就是使血液粘稠度增加，促进脂质在血管壁上的沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血流变缓、血管壁变脆变硬、血管腔变窄，一旦斑块脱落就会形成血栓堵塞血管，诱发脑梗、中风、冠心病、急性胰腺炎等严重后果。

甘油三酯高，需警惕4个征兆！

1、头晕爱犯困

许多人老年人可能容易头晕犯困，其实这有可能是甘油三酯水平升高引起。如果血液中甘油三酯水平过高，血液粘稠度就会增加，这会促使脑血管发生脂质沉积、硬化和萎缩，进而出现脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，就会导致脑梗死、脑血栓等脑血管相关疾病，最开始表现的症状就是脑部缺氧所致的容易头晕、爱犯困。

2、间歇性腹痛

当甘油三酯水平严重升高（≥5.65mmol/L）时，再加上患者经常暴饮暴食或高脂肪饮食，血液中的乳糜微粒就会增加，这时候极易形成栓子阻塞到胰腺微血管的血流，从而极易导致急性胰腺炎的发生，出现间歇性腹痛的症状，疼痛部位主要在中上腹部。

3、耳鸣眼花

甘油三酯水平升高，血液粘稠度增加，患者更易患上动脉粥样硬化，如果粥样硬化发生在内耳动脉就会影响供血，造成内耳微循环交流障碍，进而影响听力，导致听力下降或出现耳鸣。如果血液中富含甘油三酯的脂蛋白顺着毛细血管侵犯到眼睛，就会影响视力，造成眼花。

4、眼睛出现角膜老年环

角膜老年环就是指在眼镜角膜出现了一圈白色或灰白色的环，角膜本身没有血管，它的营养来自角膜边缘的血管网和眼内的房水，当血液和房水中的甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量过高时，就会在角膜组织内沉积，慢慢在角膜边缘产生灰白色的环。

5种营养素，降甘油三酯简单又有效！

1、Omega-3脂肪酸

Omega-3属于多不饱和脂肪酸，主要有EPA和DHA来组成。经研究证明，EPA和DHA对空腹甘油三酯水平以及进餐后的甘油三酯水平都有明显降低作用，同时还可以软化血管，对动脉粥样硬化也能起到一定的预防作用。

2、铬

铬是人体的必需微量元素，不仅可以改善血糖调节，有效防治糖尿病，还可以影响机体的脂质代谢，降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，预防动脉粥样硬化及各种心脑血管疾病。

3、钾

钾可以扩张血管、促进钠盐排泄并能抑制心肌兴奋性，可以降血压、预防心律失常，维持良好的血管环境，减少甘油三酯等脂质在血管壁上的沉积，进而可以起到预防动脉粥样硬化及心脑血管病的作用。

4、维生素B3

维生素B3，也叫烟酸，它可以促进合成人体主要的6种激素，这些激素可促进脂蛋白代谢，能在降低低密度脂蛋白和甘油三酯含量的同时，增加高密度脂蛋白，并能促进血液循环，促使人体内的血脂和血液均能下降，进而保护心脑血管系统。

5、膳食纤维

膳食纤维不仅可以增加饱腹感，可以让你少吃东西，这本身就有利于降低甘油三酯和胆固醇水平。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有利于人体减少脂质的吸收。

写在最后

鱼油是omega-3的常见动物来源，由于鱼油当中含有对人体有益的必须脂肪酸DHA及EPA，且相较于植物来源的omega-3容易被人体转换利用（如亚麻子油中的ALA在人体中约只有5-15%能转换为DHA+EPA），因此便成为补充omega-3的首选。

Ranee鱼油是100%纯度的进口鱼油，不含任何防腐剂及人工色素，含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。

DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。

不同于保健品的是，Ranee鱼油是食用油，不是鱼油胶囊，可以直接口服、凉拌或者炒菜来食用，并且不区分食用人群，适合全家人享用。

Ranee鱼油含有不饱和脂肪酸omega-3（DHA、EPA）、omega-6、omega-9，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的配比合理，因人体自身不能合成DHA和EPA，对于大多数不经常吃鱼的中国家庭来说，每天使用Ranee鱼油将能够很好的补充身体所需的不饱和脂肪酸。

根据Ranee鱼油的营养成分，适用人群共分为以下几类：

1.高血脂、高血压、糖尿病等“三高人群”——调节血脂、保护心脑

Ranee鱼油中的不饱和脂肪酸能够降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防治脂肪垃圾在血管壁内堆积，因此经常食用Ranee鱼油可以缓解血管紧张、调节血压，预防心脑血管疾病的发生。

2.老年人——营养神经 ，增强免疫力

Ranee鱼油中的血管清道夫—EPA和脑黄金—DHA共同发挥健康作用，EPA清除血管垃圾，让血液流通的更畅通，更好的将DHA运送到脑神经及视神经，因此可以防止老年人智力下降、健忘、老年痴呆等，在英国、美国、鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病。

3.儿童——活化脑细胞，健康好视力。

DHA，二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。成人脑部的脂肪中约有10%是DHA成分。Ranee鱼油直接含有DHA，且味道醇香、无腥味，经常用Ranee鱼油给孩子制作菜肴，有助于增强孩子记忆力与思维能力、提高智力，提高集中力、注意力及理解能力，并维护孩子眼部健康，改善视力、缓解视疲劳。

4.孕妇——促进胎儿大脑及视网膜发育

怀孕期间omega-3（EPA＋DHA）的摄取对于胎儿发育非常重要，尤其在妊娠晚期／thirdtrimester（怀孕28周至40周），DHA会大量聚集于脑部及视网膜，对于正常发展有决定性的影响力。在一则小型双盲对照研究中发现，有摄取DHA的孕妇，所产下的胎儿在问题解决测试能得到较高分数（于9个月大时测试，相较于未摄取者）。另一则试验也发现，怀孕期间（从20周开始到分娩前）摄取omega-3（每日2.2gDHA＋1.1gEPA），幼儿在2岁时的手眼协调力测试分数明显较佳。孕妇每日食用Ranee鱼油，可以直接补充DHA，促进胎儿智力和视力的健康发育。

5.女性——改善体寒，促进减肥

大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，Ranee鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，Ranee鱼油具有改善手脚冰凉的效果。同时，omega-3脂肪酸能够促进脂联素分泌，促进胰岛素发挥作用。因此，Ranee鱼油能够抑制胰岛素过度分泌，进而预防肥胖，有助减肥。

6.健康人群——高品质油品 弥补植物油不足

Ranee鱼油采用欧洲工艺压榨而成，全面保留鱼油当中的营养成分，其中油酸含量高达45%，并富含DHA、EPA这些鱼油当中独有的营养元素，这是植物油完全无法比拟的优势。同时Ranee鱼油还具有烟点高、无腥味、抗氧化三大特点。

烟点高：Ranee鱼油烟点高达246度，高于普通植物油将近一百度，大大减少了厨房油烟中有害物质对人体的侵害，全天守护家人健康。

无腥味：高科技脱腥技术去除了鱼油本身的腥味，使得Ranee鱼油无需胶囊包裹，直接走上餐桌。

抗氧化：通过调整欧米伽3、6、9的比例，Ranee鱼油欧米伽9脂肪酸的含量超过45%，因此Ranee鱼油不怕阳关直射、不怕接触空气，适合多种烹饪方式。

三大技术使鱼油脱离胶囊，脱离保健品属性，直接走上餐桌，鱼油保健不再依靠吞胶囊的方式进行，在以植物油为主的食用油市场中，Ranee鱼油的出现弥补了植物油的众多不足，是适合全家人食用的高品质好油。

给你小鱼干!