莲子心泡水益处多，现在知道还不算晚

莲子心是《中国药典》收录的草药，药用来源为睡莲科植物莲的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。一般是晒干后食用，可以用来泡水喝。

那用莲子心泡水喝有什么作用呢？

1、降血压

从莲子心提出莲心碱结晶，其降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，起到降低人体血压的作用。因此，建议高血压的病人可以经常喝莲子心泡的茶。

2、安神补脑

苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥，有有非常好的助眠作用，睡眠质量不好，失眠多梦的人，可以在每晚睡前泡一杯莲子心茶喝，还可配竹叶卷心、酸枣仁、柏子仁、茯神、山栀、生地等同用。

3、保护心脏

莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，能够帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，帮助防治心脑血管疾病。

4、清热解毒

莲子心味道清苦，有清热解毒，解暑功效。喝莲子心茶可以降肺火、清心火、平肝火。起到消暑除烦，生津止渴，治目红肿等症状。

5、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，莲子心有防癌抗癌的营养保健功能。

6、止遗涩精

莲子心滋养补虚、止遗涩精，莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

7、润肠通便

用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘，还能起到减肥的作用。特别是针对喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少而发胖的人群，食用苦寒的食物，能促进身体消耗脂肪，从而达到减肥目的。

注意事项

莲子心性味苦寒，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心；体质偏寒，脾虚便溏者，孕妇等，要忌用。

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