痔疮患者有福了：两个运动坚持做，不手术只锻炼，轻松消除痔疮

俗话说“十人九痔”，可见痔疮在现代社会是多么的普及，痔疮患者不分男女老幼，年龄层也是覆盖很广，从小到七八岁的儿童，上到八十岁的老人，都有长痔疮的情况。便血、肿痛、瘙痒、肉球脱出，让人苦恼不安。

痔疮不治疗会怎么样，会潜藏什么样的危害呢？

（一）贫血

痔疮患者大便干结，容易摩擦肉球，出现便血情况，便血情况长期存在就会出现贫血症状。

（二）上行感染，引发各种炎症

长痔疮的时候伴随瘙痒，这是因为肛周褶皱处滋生了细菌，这些细菌如果不及时彻底杀死，会引发上行感染，女性感染妇科炎症，像阴道瘙痒、尿频、尿急、尿痛等；而男性引发前列腺炎，出现尿频、尿急、尿不尽、尿痛、影响性功能。

（三）病毒感染，引发败血症

内痔的静脉肉块长期存在肛肠末端，影响新陈代谢功能，导致体内毒素不能定期排泄，毒素会在体内聚集循环，出现病毒感染，长期存在会引发败血症。

所以，出现痔疮必须高度重视，无论是儿童、还是中年人、或者老年人务必要尽快治疗，彻底消除痔根、防止再次复发。

痔疮手术损伤括约肌收缩功能，且术后一个月内只能吃流食，还要控制大便次数，所以痔疮手术绝对不是痔疮患者的首选，保守方法才是第一选择。

两个运动坚持做 可预防痔疮

提肛运动：晚上临睡前做，取卧姿，双膝弯曲，收缩臀部肌肉向上提肛，动作保持5秒钟，再缓慢的放松，如此这样重复。

举骨盆运动：取卧姿，屈膝，用脚掌和肩膀为支点，举起骨盆，同时提收肛门，然后骨盆放下。重复20次。

以上两个运动坚持做可加强肛门括约肌收缩功能、促使肠道蠕动，使粪便下行，预防痔疮发生。

在著名医刊《痔疮医学》中登载过一款曾于2016年获得“非物质文化遗产”称号的药膏——肖润堂，该药膏采用纯中药古法熬制集中用药，直达病灶，对各种痔疮症状有很好的恢复作用。

痔疮患者在日常生活中需注意

1、早起空腹一杯温开水，能预防便秘，有助排宿便。

2、养成大便后清洗肛门的习惯，使用怀康冈宁黄柏抑菌粉的中药粉包，能彻底杀灭肛周细菌，有效预防痔疮。

3、日常生活中养成清淡饮食的习惯，禁忌吃辛辣、刺激性的食物，尤其是火锅、烤串一类的，多吃蔬菜和水果，加强牛奶、粗膳食纤维食物的补给。