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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最用的滋补品之一。它不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。  蜂蜜的药用价值 性味：甘，平。 归经：入肺、牌、大肠经。 功能主治：补中，润燥，止痛，解毒。治肺燥咳嗽，肠燥便秘，胃脘疼痛，鼻渊，口疮，汤火烫伤，解乌头毒。 用法用量：内服，冲调，0.3～1两；或入丸剂、膏剂。外用，涂局部。 禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。  蜂蜜加一物，营养可翻倍 中医认为蜂蜜搭配着喝，营养效果可以变得更好，不仅能美容养颜，还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比“神仙药”。以下十种搭配，是医生经常喝的，您也可以试试！ 蜂蜜+枸杞 功效： 1、预防流感 季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。 2、口舌生疮 人一旦上火（虚火），引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。 3、提高视力 经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。 材料：枸杞一小把，蜂蜜适量 做法： 1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水； 2、等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。 蜂蜜+红枣 功效： 1、补气养血 蜂蜜能够调理人体功能，大红枣具有补养的功效，蜂蜜和红枣常常用于药膳食疗，滋养效果极佳，每天喝红枣蜂蜜茶，能够补充身体元气，使体能大大增加。 2、疏肝解气 女性若经常感觉心情烦躁、躁动不安、六神无主，不妨喝一些蜂蜜红枣茶，具有稳定神经的效果，疏肝解气，心情更佳。 3、调理脾胃 红枣蜂蜜泡水喝，可以帮助健脾胃，还能够增加食欲，增强人的体力，还有止泻的效果，有效提高抵抗疾病能力。 材料：红枣10克、蜂蜜3勺 做法： 1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至15分钟等红枣烂软晾出水分； 2、用搅拌机器将红枣打碎成泥； 4、蜂蜜和红枣泥，搅拌均匀； 5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可。 蜂蜜+生姜 功效： 1、咽喉发炎 由于天气炎热，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。 2、经期异常 经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。 3、养肝护肝 肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。 材料：蜂蜜50克，生姜100克 做法： 1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米； 2、用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时； 3、关火使汤水自然冷却，假如蜂蜜充分搅匀即可。 蜂蜜+柠檬 功效： 1、提高记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。 2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮肤。 3、抗击辐射 现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。 材料：柠檬一个，蜂蜜500ml 做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头； 2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中； 3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。 蜂蜜+雪梨 功效： 1、春季咳嗽 咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。 2、快速醒酒 人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。 材料：蜂蜜30克，雪梨1个，南杏仁12克，北杏仁10克 做法： 1、南北杏洗净，雪梨切小块，全部放进加有清水的锅里； 2、大火煮开后，转小火煮30分钟； 3、放凉后，加入蜜糖搅匀。 蜂蜜+金银花 功效： 1、牙龈上火 牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。 2、口苦口臭 口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝金银花能疏通消化道，改善菌群，清胃火，有效改善口苦口臭。 材料：蜂蜜30克，金银花15克 做法： 1、将金银花煎水，一般煎成两碗，不要太浓，去渣放凉，分次加蜂蜜后饮用； 2、金银花性凉，对热结所致的口臭和便秘都有效；连续饮用、以不超过5天为好。 蜂蜜+白醋 功效： 1、减肥修身 随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。 2、清理肠毒 中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
材料：蜂蜜200克，白醋50克 做法： 将蜂蜜和白醋混合，用温水冲，搅匀即可。 蜂蜜+绿茶 功效： 1、消火败火 当下生活压力大，人很容易上火引发各种问题，蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。 2、祛痘除印 常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤。 3、舒缓敏感 常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏，十多天修复的很好，平时少吃刺激性食物。
材料：蜂蜜30克，绿茶叶10克 做法： 1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右； 2、待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉，等茶温凉之后； 3、加入蜂蜜，搅拌均匀，便可直接饮用。 蜂蜜+牛奶 功效： 1、有助睡眠 神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。 2、体弱贫血 蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。 3、脾胃虚弱 身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的，食用蜂蜜可以很好的提高脾胃的消化能力，促进吸收，强壮身体。
材料： 开水250ml，奶粉5量匙/纯牛奶适量，纯蜂蜜2汤匙 做法： 1、将沸水冷却至40摄氏度左右； 2、加入已准备好的奶粉； 3、拌匀至奶粉完全溶解； 4、加入2汤匙蜂蜜； 5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。 蜂蜜+大蒜 功效： 1、降低血脂 蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。 2、利尿消肿 有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。 3、老年痴呆 人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
材料： 蜂蜜适量、独子蒜、空瓶 做法： 1、可先把大蒜用开水烫 5分钟左右（或者用微波炉加热1~2分钟）； 2、大蒜用无油、干净小盆盛装，撒少许盐，腌制半天； 3、将腌好的大蒜装入玻璃瓶内，倒入的蜂蜜把大蒜全部淹没； 4、放置冰箱内保存，等2周后即可食用。 文献仅供参考学习！如有不正确请纠正与补充！ |
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