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积食，顾名思义，即是食物累积在宝宝的胃或肠道中。从中医角度来讲，积食是一种病症，主要原因是婴幼儿乳食过量，损伤脾胃，导致乳食停滞于中焦，引发的一系列疾患。 在日常推拿的时候，经常有家长反应孩子长期不好好吃饭还容易生病，并且询问该如何改善？ 这点家长一定要知道：身体的营养，都是脾胃从食物中吸收的；脾胃壮实四肢安宁，脾胃虚弱百病蜂起。从这句话里面不难看出，好好吃饭的基础条件是脾胃功能好，脾胃是人体后天的根本，维持人体活动的能量来源主要靠脾胃吸收营养来提供。正所谓：脾胃为后天之本，气血生化之源。咱们今天分享的话题就是“7招缓解孩子积食问题”！  引起孩子积食的原因 1、脾胃受凉，影响消化 当宝宝脾胃受凉，或者不小心吃了凉食都会影响宝宝的消化功能，导致食物无法正常消化。 2、睡前乳食，吃饱就睡 到了晚上，人体生物钟和身体激素的调节,逐渐进入休眠状态。消化系统的功能会逐渐减弱，因此睡前吃太多会对宝宝的消化能力造成负担。 3、过食不易消化的食物 妈妈们在喂养的时候一定要把握好辅食的添加进程。一般情况下，应在孩子4-6个月开始添加辅食，先从米粉开始，逐渐过渡到菜泥、水果泥、蛋黄泥等，8个月后再添加肉末、肝泥等。添加原则一定是由稀到稠，由少到多，由细到粗。避免增加宝宝的消化负担，造成积食等更严重的肠道问题。  孩子积食都有哪些表现？ 1、轻度积食 轻度积食的孩子会有为食欲差、爱磨牙、睡眠浅、爱翻身、还有肿眼泡等表现。 2、中度积食 很多家长觉得孩子这些问题不严重，没有及时干预，这样孩子就会慢慢形成中度积食，从有形的积食形成了无形的积食，也就是俗称的“火”。 ★ 火气往上走：走到咽喉，嗓子就会红肿，反复的扁桃体发炎；走到口腔里就会口气酸酸的、口臭、舌胎厚、口腔溃疡；走到鼻子里，就会鼻子发痒，所以有的孩子爱挖鼻孔。火气继续向上走到眼睛了，就会眼屎变多，眼睛有红血丝。还有的火走到耳朵，孩子就会耳朵疼。 ★ 火往下走：走到肾、膀胱，小便就发黄；走到大肠，孩子就会便秘、痔疮。 ★ 火走向四肢：如果孩子的手心干热，这样的孩子大部分都大便干燥，所以有“掌中热者腹中热，掌中寒者腹中寒”的说法。 3、重度积食 轻度积食和中度积食随着时间延长慢慢的就会变成重度积食。既然身体的营养绝大多数来自于脾胃，那么脾胃好营养就足，相反的，脾胃不好营养就不足。所以，生活中很多孩子都会出现缺铁、缺锌、缺钙等问题，这不是因为吃的不够，而是没有吸收。而没吸收的原因，主要是脾胃伤了。所以说，重度积食就会损伤孩子的身体，孩子会出现身体瘦弱、免疫力低下、面部积食斑等现象，更严重的还会指甲上出现白点。  7招缓解孩子积食问题 第1招 捏脊：让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。  第2招 揉腹：宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚两次，每次10-15分钟。  第3招 按揉中脘穴：上腹部前正中线上，肚脐以上五指四寸的位置，即中脘穴位。用手食指和中指指腹按揉此穴，每日早晚两次，每次10分钟。（五指最好是宝宝的五指宽）  第4招 摩涌泉穴：足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点，即涌泉穴。用拇指指腹旋转、按揉30－50下，每日早晚两次。  第5招 下推七节骨：七节骨，又名七节。位于背部正中线，约第七胸椎处。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症，每日上推5-10分钟。  第6招 分腹阴阳：以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等，每日分推5-10分钟。  第7招 揉板门：板门位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间，重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每次按揉3-5分钟。  这7种推拿手法对于宝宝积食的改善效果显著，但我们也要让宝宝“管住嘴、迈开腿”，少量多餐减轻肠道负担，多和宝宝玩耍增加其运动量，通过专业的小儿推拿由内至外的改善，让积食无处可逃！
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