一把黑豆配上“它”，腰间盘突出不再疼，值得牢记

腰椎间盘突出症状出现主要是因为腰椎间盘突出刺激或压迫邻近神经根引起的，通常表现为腰痛、腿麻、下肢无力。要问腰椎间盘突出症有多疼？相信不少人要大倒苦水，它让人站立不安、坐卧难眠，百般疼痛，生活质量严重受到影响。那么，诱发腰间盘突出的因素有哪些?

1、突然的负重或闪腰：这是形成纤维环破裂的主要原因，也是引起腰椎间盘突出的原因。

2丶体位不正，无论是睡眠时或日常生找工作中，当腰部处于屈位的情况下，如突然加以洒转易诱发髓核突出。

3丶腰部过度复负荷，从事重体力劳动和举重运动，可因过度负荷造成椎间盘早期退变，是腰椎间盘突出症的诱因。长期从事弯腰工作，如煤矿工人或建筑工人，需经常弯腰提取重物，使椎间盘内压力增加，易引起纤维环破裂，髓核突出。

食疗医治腰椎间盘突出的高效疗法：

1、醋泡豆腐：取新颖豆腐，切成小块状，备用，然后用醋，最好是陈醋，浸泡30分钟，每天食用，对医治腰椎间破案突出结果是十分好的。

2、栗子核桃粥：将做好的栗子，去皮将栗子研磨成泥状，将剥好的核桃切碎，这时将锅里放入黑米煮沸，煮个10分钟后把栗子、核桃一块放入，在煮10分钟，然后就能够食用了。

最后分享一招，外敷中药调理。调理好不少患者，操作如下：

1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。

2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。

3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。

4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。