用简单方法也能稳定血压, 高血压患者不用愁了

高血压的发病机制，在医学界至今尚无确切的定能，一般认为与遗传、精神和神经的作用、肾素及血管紧张素系统失调、代谢性疾病、高盐饮食、前列腺素分泌不足等因素有关，致病因素繁多和某些因素尚不明确，这就给彻底治愈高血压病带来难处，使其只有长期坚持服药来维持血压的稳定，才能有效避免严重并发症的发生，最终达到延缓生命而长寿的目的。

在服药方面，因为家庭及个人经济水平的差异，服药的品种也就有所不同。家庭条件好的，服的降压药价格高，毒、副作用轻；条件差的，只好服低价药品，可毒、副作用大，长期服药，还会使肝、肾等重要器官受到损害，这在高血压病人中占了绝大多数。那我们是否想过，在血压降下来之后，调节生活方式，改善饮食结构，用经济实惠而又简单的方法来稳定血压呢？

办法总会有的。笔者经过多年对患高血压的人走访调查后，发现有的已停药多年，有的断断续续服药，可血压都很正常，于是总结出他们稳定血压的办法，在这里郑重推荐，用简单方法也能稳定血压，经济实力差的高血压患者不用愁了，看这里都有些什么方法。

（1）取鲜山楂10克捣碎，加白糖30克一起放入适量水中，煎煮山楂至烂，吃山楂，饮汤，每日1次。也可用干山楂，但要用水泡软后再用。此法有活血降压的作用，长期坚持，适用于原发性高血压。

（2）取蒺藜30克，野菊花、葛根、钩藤、决明子各20克，枳壳10克，共打成药粉，每次5克，每天3次。可用茶滤纸包好泡茶喝，也可冲服。此法有平肝、清肝、降压的作用，适用于原发性高血压。

（3）取苦丁茶2克，干玉米须8克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。坚持常服，疗效特佳。此法有清热利尿、平肝降压的作用，适用于原发性高血压。

（4）取僵蚕、地龙各等份，共研细末，水磨为丸。各大小城市都有代做的人，在药店或诊所可联系到。每次6克，日服2次，10天为1疗程。血压稳定后改为每天1次，逐步减至3至5天一次。此法有泻热祛风、解痉降压的作用，适宜于原发性高血压及引起的头晕、头痛、失眠烦躁。

（5）取菊花、槐花、绿茶各3克，用开水泡茶喝，此法有清热散风的作用，主治高血压引起的头晕、头痛。

（6）取芹菜60克，洋葱5片，大蒜5瓣，带皮马蹄5颗，番茄1个，一起放锅里，以4碗水文火煮成1碗，睡前一次吃完。长期坚持，稳定血压。

（7）野菊花15克，青木香6克，煎水当茶饮，每天1次。血压稳定后，可减量喝，长期坚持，血压不反弹。

（8）取花生仁放食醋中浸泡一周以上，时间越长越好。每天晚上睡前嚼碎服2至4粒，连服7天为一疗程，降至正常后，可隔天服用稳定，胃不好的人，建议不用此法。

（9）取海参30克，加清水适量，放锅里炖烂后加入适量冰糖，再炖至冰糖熔化为止。以早餐或晚饭前服为宜，每日1次。经常服食，可稳定血压和预防动脉硬化。

（10）取黑木耳用清水泡发，去根撕块，芹菜洗净切段，加葱、姜、蒜洗净切段切片，用植物油炒，七成熟后加适量盐、味精调味即成。这个木耳炒芹菜可长期食用，既稳定血压，还预防动脉硬化。

当然，使用这些方法，是在养成良好生活、饮食习惯后才会有效，那些还坚持吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡、高盐和辛辣饮食等不良习惯的人，还是算了吧。其实，生活之中很多无不良习惯、平心静气的人，经常食用芹菜、苦瓜、萝卜，血压都很正常稳定。我们吃的、喝的东西，从某种意义上讲，也是药物，吃均衡了就会少得病；得了病，就要调节饮食，也可起到辅助治疗的作用。