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缺锌是指缺少锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为''''生命之花''''、'''' 智力之源''''、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。 一、经常出虚汗 虚汗是什么，虚汗其实就是冒冷汗。这是一种身体虚弱的表现，很多妈妈都不在意，但其实经常出虚汗、盗汗，有可能是微量元素的缺失，导致身体平衡紊乱。所以，如果宝宝经常冒汗，妈妈也要留心观察一下。 二、发育迟缓  不仅身高和体重迟迟不长，有时候宝宝的注意力也很难集中，很容易分神。有时候，甚至反应要比别人慢半拍，这时候妈妈就要考虑是不是缺锌了。 三、头发稀少，并且发黄  如果宝宝营养进补的正常的话，宝宝的头发应该呈黑色并且有光泽的。妈妈要是发现宝宝要比同龄宝宝少，甚至还有点发黄的话。那可能就是在暗示妈妈，宝宝可能有点缺锌了，该进补了。 出现这几种状况宝妈要注意为自己的小宝宝补锌了哈！ |
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