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当众发言，很多人都会紧张，这是很正常的现象。英国前首相丘吉尔年轻的时候羞于在人前讲话，甚至还没有话可说。他为了克服这个缺点，每天就在家中对着镜子说话。后来不断努力，被美国杂志《人物》列为近百年来世界最有力说服的一大演说家之一。下面我将提出两点建议帮助你改善这问题。 一、心理问题 发言时为什么会紧张，气短，脑子发白？因为你面对的是陌生的环境和观众，在心理有种距离感。每次上台当众演讲，就好比带抢打仗，你不但要有十八般武艺，还要对敌人所在的区域了如指掌。每次演讲时，提前30分钟到场，熟悉环境、场地、设备、流程。提前预想最坏的情况，尽量把最坏的情况调整到心理可接受范围内。积极的心理暗示也很重要，暗示台下坐的都是自己的亲朋好友。有时候避免过度追求绝对完美的演讲，有时候你对自己要求越高，越为自己设限。允许自己有一两次犯错反而会进步更快。 二、准备内容。在演讲前，你要搜集大量资料 一次演讲，除了幽默风趣的演讲方式，过硬详实的演讲内容更加分。将它有逻辑性地整理好，然后最好准备成逐字稿，最开始练习的时候可以照着读，训练时要时刻提醒自己下一步要讲什么，怎么讲才能更清楚，将演讲内容深入浅出讲出来。可以在家人或者镜子面前进行多次训练，加强记忆。需要注意的是你演讲的时候不但说话有感染力，还要与台下观众有共鸣，从观众中找支撑点。反过来，观众的热情倾听和鼓励，是帮助演讲者克服紧张心理发挥自己正常水平的支持和动力。 综上，演讲者要克服紧张、气短、脑子空白的问题，先在心理上克服焦虑和怯场：其次，充实自己演讲内容。多做练习，勇敢迈出第一步。 |
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