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睡了一晚起床后仍然觉得很累，头很重，打不起精神，小腿有发酸发沉的感觉;大便时感觉很粘，要用很多纸才能擦干净，或者大便粘在马桶上冲不干净;舌苔很厚，舌体两边有齿痕，而且舌头又胖又大..... 这个时候你可能以为是自己没睡好或者太劳累的缘故导致的，但可怕的是每天都是这样，你可能会惊问，这到底是怎么回事呢?其实这都是湿气惹的祸! 那么如何判断自己体内是否有湿气呢? 1、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 2、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 3、睡觉留口水、口臭、身体有异味 4、感到累，连说话都懒得说，没劲儿 5、头发爱出油、面部油亮
6、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高 10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 11、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败 12、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
湿气过重可不是小事情，在研究中发现，很多疾病都可能是湿气重引发的。例如，顽固性痘痘、顽固性肥胖、脂肪肝、长期头晕、慢性荨麻疹、口臭、妇科炎症等，可见湿气重带来的危害还是很大的。但由于湿气的隐蔽而缓慢，很多人都对湿气并不重视，直到湿气生成各种疑难杂症。对于湿气的治愈越早越好，我们必须把祛湿的任务提上日程了! 只需按一按，湿气不再有 1、解溪穴 本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。 取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。 手法:每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
2、承山穴 是最有效的祛除人体湿气的穴位，因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。而按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。 3、内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 具体做法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
湿气重最有效的祛湿方法是什么? 从中医角度来讲，湿气严重是有分类的，但是这种分类并非严格意义上的分类，很多人会发现自己既有湿热的症状也有寒湿的症状，就是这个原因。所以单纯的用某一种食材去湿气的话，很难达到理想中的效果。那么，有没有能够阴阳协调、标本兼治、全方面的健脾祛湿，调养身体，平衡阴阳两级的方法呢?··········知····· ·········坤····· ······清·················· ··食··········· ·······茶··········那就是始于1895年的百年老字号。 此方采用薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等健脾祛湿效果最好的中草药材，经过了三煎三榨的慢火熬制的，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，最后以蜂蜜收味，形成独特的口味，并且可达到“滴水成珠的效果。 使用2到3周后的反馈得知，97%以上的人群都能够达到一个健脾祛湿、消肿解毒、滋养身体的目的，得到了医学界的一致好评，已经在国家食药监局备案。很多外国人群也慕名前来在网上咨询健脾祛湿的问题，但是因为距离较远，仍然存在邮寄的问题。对于国内的人群来说，快递随处可达。
温馨提示: 晚上睡前泡脚，也可以起到祛湿气的效果，水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 |
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