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通常情况下，人们都不知道舌头与人体的脏腑之间也是有着密切联系的，更不明白练舌与补肾有什么关系。其实，其中的关系可大着呢。  在此，啰霸哥有一套练舌的方法，现介绍如下，以供参考。 1．鼓漱华池 双唇紧闭，使舌在舌根的带动之下，在口腔里面进行前后左右的运动。等到口腔内有了唾液之后，特别是有了鼓漱的声音之后就算是成功。鼓漱华池的主要作用在于清洁口腔，但因为早晨的唾液有养胃健脾的功效，所以用唾液滋润五脏也是一种健身之法。  2．赤龙搅海 用舌头在口腔里面进行舔摩运动，特别是内侧的齿龈处，可以从左到右、由上到下地进行舔摩，时间与圈数自定，可多可少。接下来，再用舌头舔摩外侧的齿龈，同样可以从左到右、由上到下地进行舔唪，时间与圈数自定，可多可少。常用此法，不但可以固齿，还能达到健脾胃的功效。 3．舌舔上腭 平时没事的时候，还可以进行舌舔上腭运动。选择一处静坐，闭上双目。用舌尖轻轻地舔摩上腭等到调和了气息之后，就会感觉到舌尖上沾满了唾液，可将唾液咽下。接下来，依然闭上双目，用舌尖轻轻地舔摩下腭，等到调和了气息之后，就会感觉到舌尖上布满了唾液，也可将唾液咽下。常练此法，不但可以让五脏邪火不升，还能够让气血流畅、百脉调匀，特别是对于益寿有较好的功效。  4．张口结舌 张大口，并伸长舌头，接着将舌头收回，再闭口。如果口中有唾液，可以咽下。反复这样做几次，次数多少由自己定。常练此法，对面神经麻痹有较好的疗效。 5．赤龙吐信 首先将口张大，舌尖尽力地往前伸出，待舌根有了拉伸的感觉，到舌头已经无法再伸长的时候，停住，并在心里默数100下，反复进行。常练此法，不但利于五脏，还对回春驻濒有较好的功效。  啰霸哥温馨提示： 中医学认为，舌尖属脾，舌根属肾，舌的两旁又属肝胆，舌的中间还属胃。所以说，经常运动舌体，不但可以抗衰老、葆青春，还能益脏腑，保健康。 |
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