健康 | 腿部常“抽筋”警惕动脉粥样硬化

        有些人小腿总会出现抽筋的症状，并认为腿抽筋应该是缺钙引起的，于是开始吃钙片、喝牛奶，但腿抽筋的症状并没有什么改善，反而抽筋的频率越来越高，持续时间也变长了。这种情况就不是简单地缺钙补钙了，很可能是下肢动脉硬化导致的。对此，河南省郑州市第七人民医院心内科副主任医师张杰说，高血压是动脉粥样硬化的重要危险因素，血压控制不好便容易引发动脉粥样硬化。下肢动脉粥样硬化是动脉粥样硬化在下肢的表现，往往会出现腿抽筋的症状。

　　动脉粥样硬化导致斑块附着于动脉管壁，凸起于动脉管腔，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，动脉逐渐狭窄，血液流速减慢。当动脉狭窄到一定程度，甚至使管腔闭塞时，下肢部分区域就会出现供血不足，在低营养、高消耗的情况下，就会出现乳酸代谢异常，使酸产物堆积，引发缺血性疼痛。这种疼痛发生时，患者会不由自主地出现挛缩的表现，症状很像平常所说的抽筋。如果不及时治疗，时间长了就会造成下肢溃烂、坏死，甚至可能面临截肢的风险。

　　除了腿抽筋以外，动脉粥样硬化还可导致以下症状：1.耳鸣。经常有患者把耳鸣的原因归结为休息不好。但如果经常出现耳鸣，并伴有眩晕的感觉，就要提高警惕了，很可能是因为耳部的血液循环不通畅，甚至是堵塞，导致耳部缺氧缺血，从而引发耳鸣的症状。2.记忆力减退。患者在一段时间内，对人名、数字和最近发生的事情容易忘记，这可能是动脉粥样硬化的早期症状。如果出现注意力涣散、动作变得迟钝、反应不灵敏、劳动时间和强度下降的情况，应尽快到医院就诊。

　　

　　张杰主任医师说，养成以下习惯，可减少动脉粥样硬化的发病率。1.戒烟。吸烟是引起动脉硬化的重要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受损的动脉内壁会影响胆固醇，导致血小板堆积形成脂肪斑块。2.改变生活方式。按时休息，避免熬夜。高血压、糖尿病患者，应该在医生指导下严格控制血压、血糖。体重超标时要及时调整饮食。3.经常运动。运动不仅可以把身体多余的胆固醇排到体外，还可以加速血液循环。一周应运动3次，每次运动不少于30分钟。