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来自: 天道酬勤hkvnn7 > 《按摩保健》
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9个动作,让你躺在床上就能瘦!!
9个动作,让你躺在床上就能瘦!!9个的简单动作,
叫床上拔丹经在床上做
叫床上拔丹经在床上做 大家可以看到了脚跟身体成九十度,两手食指交叉向上托。因为这个动作看起来很简单,即使是在床上今天晚上在床上可以做一下就发现自己不稳。早晨醒了以后起床之前在床上把这个动作...
床上运动
床上运动。
晨起做对几个小动作,“神清气爽”一整天
晨起做对几个小动作,“神清气爽”一整天。因此,清晨起床别太匆忙,把节奏稍微缓一缓,比如在床上做些小动作来缓冲一下。每天早晨用手...
起床先做六个动作
老年人“撞树”锻炼已屡见不鲜,它被广为接受,是因为其中包含着中医理论,即:人体背部分布着很多重要经络与穴位(足太阳膀胱经、督脉...
比闹铃还管用的「晨起操」!
10分钟唤醒疲惫的身体。这个动作可以按摩刺激头皮,有助缓解大脑皮层紧张,改善头部的血液循环。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、...
6个在床上就可以完成的动作,只需 5 分钟就可以锻炼到腹肌
6个在床上就可以完成的动作,只需 5 分钟就可以锻炼到腹肌 云南医选 2019-12-01 23:42:05.
小夫妻在床上的那点动作...
小夫妻在床上的那点动作... 小夫妻在床上的那点动作...
睡前在床上做一个动作,醒来精力充沛!
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