TMIP训练营：痛经，这个让人头疼的「孩子」在宣泄什么呢？

1.肩三罐拔罐后出现紫黑色后罐印渐淡，但很痒，是什么原因呢？

答：罐后出现紫黑色后罐印这是局部不通和瘀堵的表现，通过拔罐的坚持调理罐印颜色变淡或正常颜色（粉红色），这是康复的表现。

关于局部痒，这是体内还有风往外排出，多喝点温热水局部加强症状就会改善。

2.前面调理肩颈拔罐、艾灸肩颈手臂上的几个穴位，最近突然发现食指用力就会发麻，不知道怎样解决？

答：这种症状是颈椎病引起的，在临床调理的时候可以加：风池、大椎、肩井和肩三罐（肩前穴、肩髃穴、肩后穴）叩罐。

3.拔罐期间肉蛋奶辛辣一点都不能吃吗？肩周炎拔宇泉罐食疗建议怎么说禁食呢？

答：宇泉罐疗调理针对不同的身体情况饮食要求也不一样，针对气虚和血虚的饮食清单、并吃容易吸收的食物，针对肿瘤的患者，饮食就不能吃生发的食物如：无鳞的鱼，桃子等等，简单的说在调理期间不吃或少吃生冷辛辣刺激食物。

痛经的中医知识

 1.月经 

中医学认为，月经上应月相，下应海潮。月有阴晴圆缺，海水有潮起潮落。天癸便是身体里的潮汐，肾阴充足时，每个月，五脏六腑要配合天癸的到来，一起用气血将「血海」注满，满则溢下，便有了月经。它不单单是西医学中所说的随着子宫内膜脱落而流出体外的血液，还有很多的成分。

经血为水谷之精气，和调于五脏，洒陈于六腑，乃入于脉也，凡其源源而来，生化于脾，藏受于肝，宣布于肺，施泄于肾，以灌溉一身，在男则化而精，在妇人则上为乳汁，下归血海而为经脉。

古代人对月经的看法表现出两个极端，有人认为这是秽物，现在的女孩子一提到月经，有时候还要说「倒霉了」。但也有人从另一个角度来看月经，行经的过程更像一场神圣的仪式。月经是女人生命之河，定时给子宫以灌溉和清理，女人才得以健康。子宫每一次灌溉都是为着「种」下生命一天，反复做着准备。经血是翻新土地时，扬出去的旧土，这里面富有生命的养料，因为没有新生命需要营养，它才被排出来。

在「傅山先生的女科」学说中，调经是一个很大的主题，对于月经到底是什么，他有着一些追觅本质的探讨，如「夫经本于肾」，还有「经水出诸肾」及「经原非血，乃天一之水，出自肾中」，经水乃天一真水，满则溢，而虚则闭，「精满化经」等等，这些说法都指向了一个来源，就是「天」，「肾」。经水是肾中藏着的先天之精，一种启动生命的物质。

女人一生中的行经次数和排卵次数相应在400次到500次之间，当七七四十九年过后，天癸离席的时候便到来了，经带渐竭，没有办法再孕育新的生命，胞宫度过了潮起潮落的三十多年，最终进入永恒的沉寂中。女人的生命力随着生育力退潮，皱纹、白发与虚弱一并出现。

月经是女人的宿命，也是她巨大魅力的源泉。但是现在很多女孩子，生命之河刚刚开始酝酿，就遇到了波折。

月经的「月」字，意指它「一月一行」月月如期，经常不变，又叫「月信」，在日子上是很讲「守信」的，可是，现在大部分的女孩子的月经却常失约，而女孩子大多不以为然，这便是女性疾病高发的一个重要线索。

 2.关于月经的周期

月经的周期也不是一天也不能差。现代医学认为：在7天以内的前后波动都算是正常，但在我们看来，差七八天太长了，差三五天算是没问题的。差三到五天的，只不过是她的开放期不太规律。

 3.月经的规律很重要

有的人常年就是两个月行一次经，甚至一个季度行一次、一年行一次，经色是正常的红色，没有血块儿不会痛经，整个经期不超过7天，没有什么不适，这是正常的，这和个人的体质有关，不要轻易的去打乱身体的规律，傅山先生在《傅青主女科》一书中，称这种现象为「经水数月一行」。这样体质的女人是「天生仙骨者」，不必妄行治疗。

除了各人体质的差异，大规律还要看年纪，看她的生活内容，这是主调。

 4.「女性以血主事，气血相依」

气不上盈，血不下达就会导致气血亏虚。气血亏虚必然导致月经不调，众所周知，月经是女性的一个重要排毒渠道。之所以女性比男性寿命要长，就是每月一次的月经能排除体内的淤毒。古语说「有月经你还是女人，没有了月经你就是老人了」。

 5.痛经

循行部位起于足小趾下，斜行于足心(涌泉穴)，大多数人女人都有过痛经的经历，有的人轻，有的人重，都知道这是个特殊时期，有点不适也很正常，大多数做母亲的会告诉女儿：「忍一忍就好了，不是什么病」，闺蜜之间也是这么相互安慰。于是，对于痛经，很多女人就不当大事地「忍了」。

究竟如何看待这个「小痛小疾」呢？其实我们对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死。或者交给警察，送进监狱。

当然也不可放任自流，身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力，但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。

痛经，这个让人头疼的「孩子」她在宣泄什么呢？

痛经的直接原因，一个是不通，一个是不荣。中医的原话是，不通则痛，不荣则痛。健康的身体不会无缘无故的出现疼痛，「有痛」说明有「不通」或不荣。

不通就是气血「堵」了，肯定是有淤，特别是在月经来之前几天就开始小肚子疼的人，淤象就很明确了，再一个经血里头夹有暗紫的血块，要看看她平时的感觉。总之，淤血是必须要化掉的，留在里边，每次经期都会生疼，而且会造成子宫的继发疾病，造成淤血的原因，也就是身体的大环境，更是要及时全面排出。

这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉食物。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤。

有句话叫做「十女九寒」，说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况？月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……等等，更可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！

 6.体寒乃百病之源

俗话说「十病九寒」、「病从寒中来」。女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

我经常提醒女性，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的「折磨」，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

现在越来越多的女性都出现了不孕不育症，夫妻到了医院做各种检查，都是正常的都没有发现问题，最后只能寻求中医了，中医调理「温暖」子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态。

7.月经不调的症状有哪些

（1）例假提前：这说明你已经开始气虚了，经量相对会较多。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光，长斑、长痘痘，影响美观。重则引发头疼和妇科病，导致不孕症。

（2）例假推后：说明你已经从气虚到血虚了，经量相对会较少。这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

经期延迟现象严重，如不及时进行常规治疗与调理，就会引起一些妇科病的入侵还会引起宫外孕甚至引起不孕症。

（3）闭经：例假长时间拖后，很容易发展成闭经，有的让你才28岁闭经近十年啦。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加上工作或是学习的压力大而形成的。女人没有例假是不会生孩子的。

只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体健康，是年轻的资本。

（4）例假忽前忽后：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不注意保养，后期就容易发展成为量不正常，甚至继续下去可能会有闭经的现象产生。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。

（5）月经量过多：一般来说，女性来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。医学上说，经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么经量就算多了。通俗来说，如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话，那么这就是「月经量过多」。

月经量多主要会引起贫血，经期期间会疲劳无力，浑身酸痛，睡眠质量差，也会影响体质，容易在季节交替期感染风寒。

（6）月经量少：在经期期间，如果经量与正常人相比少很多，就称之为「经量过少」。一般来说，女性月经量少，主要表现为量过少且两天内经期结束，或者经期维持在5-7天，但是每次量只有点滴。

宇泉罐治疗痛经

可以选择在「关元穴」、「子宫穴」罐疗调理改善。留罐时间15-20分钟。每日罐疗一次，连续7-15天。

关元穴

此穴，所属任脉，小肠经的募穴，也是足三阴经与任脉的交会穴。

此穴在肚脐下三寸的位置。大家可以仰卧或者正坐位。从肚脐沿着下腹部前正中线直下4横指处就是此穴。

子宫穴

子宫穴属于经外奇穴，左右各一个。是双穴。它在中极穴两旁各三寸的地方。大家可以仰卧，先确定中极穴的位置。再从中极穴旁开4横指，按压后酸胀感就是此穴。

那么中极怎么找呢？它就在关元穴的下一寸。也就是肚脐下四寸。

穴位的组合应用，必然有它独特的疗效。

叩拔这两个穴位，具有以下的功能：壮阳固精，调经止带，导赤通淋，补肾益气。同时还可以调理子宫脱垂，子宫肌瘤，卵巢囊肿，前列腺肥大，性功能低下。

那么接下来我和大家讲讲，在经期，女性需要注意什么？

月经是子宫的汛期，大河开放，女人的身心在月经来潮时，进入一片低谷，格外敏感，外界的一点风吹草动都会被放大，老人那里有一些世代相传的话，告诫女儿、媳妇：「月经期间要多休息、不要多度运动、不能洗头、不能吹冷风、不能碰冷水、不能吃生冷的食物、不能涉水游泳、不能干重活、不能过夫妻生活，特别要注意脚底保暖」。寒从足下起，穿好鞋袜，不要受寒着凉。

但是，很少人能说清这是为什么，于是，在寻求科学道理的现代，越来越多年轻人不把这些说法当回事儿，经期虽然总有些不方便，但日子还是和平常一样过，穿的少，形象第一；吃的刺激，否则胃口不佳；每天洗头洗澡，清爽才舒适。往往月经期大多数女子不注意保护自己，势必给身体埋下健康隐患，因此月经期间要特别注意对身体的悉心照料，必不可少。

在特殊的开放期——经期，要做好防寒保暖工作：

1、在经前情绪不要低落也不要生气，因为情志的问题出现之后，痛经症状就会加重！

2、尽量不要洗头发。如果必须要洗，尽量选择在有阳光的中午或午后洗，洗完头及时用热风吹干，或用干毛巾反复擦干水分。吹头发时特别要注意吹后脖颈，这儿有几个容易受风寒的穴位：风池、风府，寒气和水湿会从这里进入体内。

3、少洗澡，尤其不要盆浴，可以用生姜煮水擦身，既祛风寒又保持清爽。每日温清水洗外阴。

4、杜绝性生活。子宫处于开放期，性生活会刺激子宫，加重充血，精液的进入，会阻塞子宫壁的血络，干扰经水的排出。

5、准备一个暖水袋，经期时暖腹、暖腰。

6、不吃生冷的水果、冰冻食物。温性水果可以适当吃一点，如橙子、橘子和桂圆等。忌喝冷饮，多喝温热饮料，桂圆姜枣茶、姜汁红糖水都有助于经水的畅通。

7、避免过度劳累。在体力方面，不要做大运动，每天伸展一下筋骨就足够了；脑力劳动也要适当控制，思虑耗心血，伤脾气，会加重身体的负担。

8、在饮食的选择上，清淡为主，荤素搭配，保证每天一个鸡蛋，适量瘦肉。避免过甜、辛辣的食物。甜食滋腻，不容易消化，辛辣会耗气动血。

9、注意穿衣保暖，尤其注意后脖子和腰部的保护，小心受风着凉。少吹冷气，在空调房里多披一件衣服。谨防「寒从足下起」，穿上包脚趾头、包足跟的鞋子，准备一对护踝，经期要把脚踝上下护好，这附近有一个重要的穴位：三阴交。

10.坚持每天临睡前热水泡脚，这个方法不仅适用于经期，平时用还有助于睡眠。

11、睡足觉，保持心中晴朗。月经期时总有些轻微的不适，情绪会受到影响，教自己欢喜迎接这个「浴血重生」的时期，平静感受一些与平时不同的身体变化，不要轻易生气，发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。

12.家中常备逍遥丸或加味逍遥丸。有疏肝解郁、调经作用，能缓解早期的乳腺增生。经期后的一周，身体刚刚清理干净，很轻快，新一轮的生长又开始了，这时可以给身体进一点食补，如黄精瘦肉汤、乌鸡汤、阿胶煮鸡蛋水、桑寄生红糖鸡蛋汤、黄酒炒蛋、红糖红豆粥等。还可以配合五罐调理。

微课课后问题集

1. 请问老师，宇泉罐可以放入锅中煮或蒸着消毒吗？看视频只说清洗和爆晒磁头，可还是觉得要像玻璃罐那样可以蒸煮消毒就好。

答：宇泉罐是医用聚乙烯做的，不能高温消毒，平时需要经常清洗，可以用75%酒精消毒。

2. 老师好！用宇泉罐拔皮肤颜色正常，但连续几天都有水泡，还用继续拔吗？谢谢。

答：不同的体质、不同的病症、不同的手法叩罐可使皮肤局部出现小水泡、小水珠、出血点、瘀血现象，或有时局部出现瘙痒，均属正常排毒反应。一般如出现白水泡，说明体内有寒气；如出现黄水泡，说明体内有药毒；如出现紫红血泡，说明体内有瘀肿；无须停止调理，用消毒针把水泡、血泡刺破挤出液体即可；随着身体好转，瘀斑、水泡会慢慢消失。

3,宇泉罐如何日常保养呢？遇到拔出水泡、血泡、血块，怎么办？

答：宇泉罐抽气抢的保养维修：

（1） 将枪拆卸开，用纸巾将筒内壁、弹簧、拉杆、黑皮垫上的污垢擦净。

（2） 将黑皮垫上滴入少许油脂以起到润滑作用，然后将真空枪安装好并将表面擦净。