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终于找到了高血压的“克星”，每天多吃一点，让血压稳如泰山！醋泡花生米，醋之所以能降低高血压，是因食醋中含有维生素C和尼克酸，能扩张血管，促进胆固醇的排泄。做法将生花生米浸泡于食醋中，一日后就可以开始吃了，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，坚持服用一个月，血压就基本正常并趋于稳定。 葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄有季节性，价格也不贵，还具有降血压的功效，研究发现，每天分3次吃一把葡萄干，持续12周后，血压一直往下降还让心血管更健康。 山楂具有不错的降血脂血粘度的作用，这是因为山楂含有较为丰富的有机酸、果胶及纤维素成分，可以用来预防高血压的并发症。专家表示老年人常吃山楂，能够保持骨骼和血液中钙的稳定性，预防动脉粥样硬化，每天吃点，让你的血压稳如泰山。 香蕉，很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，而香蕉中有丰富的钾元素，与食盐有相反的作用而，钾元素对降低血压及保护动脉内壁有很好的效果。 |
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