每天和大家一起畅谈【经络穴位】驱病养生的独特魅力,欢迎您的加入! 中医界有一位名老中医,叫彭静山先生。老先生活到95岁高龄,并且他的老师也活到100多岁。 拥有百岁高龄,每天“勾勾脚”!只需5分钟,养护全身经络,在家就能练!而且这个动作,能打通6条经络,让腿和身体更强健!相关补充 每天勾勾脚,预防血栓形成 这个抬脚动作做上十秒钟,就能清理血管,预防血栓。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。 【具体方法】 ✦双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。 ✦每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。 在古代,中医把疼痛作为疾病的代名词,你知道疼痛是怎么产生的吗?经络穴位保健在预防和缓解疾病方面有什么独特的作用呢?利用经络穴位进行养生保健的意义又是什么呢,关注“ 经络穴位”订阅号,与您一起畅谈经络穴位驱病养生的独特魅力。 |
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