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气和血的关系是非常密切的。古时就有一种说法，“气行则血行，气滞则血瘀” ！而生活中有很多的女人气和血都不足，这类女人脸上就很容易长斑。 因为我们的皮肤，是靠血液来滋养的，如果血液充盈，皮肤就能得到很好的营养，代谢功能就会很正常，脸上就不轻易长斑。  而如果人的气血运行不畅，经脉不通，就会导致淤血内停，气滞不畅，导致阴血到不了皮肤颜面，皮肤中的黑色素就无法正常排出去，长期如此，就很容易形成色斑。 不论哪个年龄段的女性都不愿意看到自己的脸上“色斑丛生”，所以现在很多女性都喜欢用护肤品，但是不管多么昂贵的护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要从根本上解除长斑的危机，那么你就要学会内调外养，养血祛斑。  女人气血不足，脸上爱长斑？老中医：用这个食材，效果比生姜还好！今天我们要介绍的这种食材就是当归！ 1、中医认为，当归是补血调血之佳品。当归补血是因为其甘润，活血是因为其辛散温通，正是因为当归既能补血，又能活血，所以被人誉为“血中之气药，血中之圣药”！  2、当归也是妇科常用药。当归中含有兴奋和抑制子宫平滑肌双向作用的成分，因此当归也可以用来调理月经，治疗子宫脱垂和遗尿等病症。  3、自古以来的经典方剂中，都有当归。比如我们常说的“四物汤”：基本配料就是当归、熟黄、川芎、芍药四味药物。四物汤对于需要调经补血的女人来说，可是很有用的，尤其适合产后血虚的女人。 还比如“当归补血汤”：此方就由黄芪、当归两味药物组成，而这个简单的方子是补气生血的基础方，专用于气血两虚的人。  4、当归还可润肠通便。大家都知道身体一旦出现便秘，身体里面就会堆积毒素，而这些毒素反映到脸上，就是各种痘痘，各种斑斑点点。为什么说当归有润肠通便的功效呢？ 中医学的理论，精血同源，血虚的话津液也不会足，肠液亏乏就会引起大便秘结。其实这还是利用的当归补血的功效！  当归食疗方——当归红枣粥 材料：当归15克、粳米50克、红枣5颗 具体制作方法：温水浸泡当归片刻，加入200毫升水，煮出浓汁100毫升，再放入粳米和红枣，300毫升的水，粥煮好后最后加入红糖调味。可早晚服用。 功效：此方可用于女性益气养血调经。  中医认为，女人应以血气为本，血和气都充足了，整个人就会容光焕发，精神充沛！因此女人平时应多注重补气养血，有人认为生姜对女人身体好，驱寒祛湿，但是生姜不适宜在秋季大量食用哦。 所以老中医建议女人秋季养生，不如把生姜换成当归，补血益气，祛斑养颜。值得提醒的是，当归为药，用量最好在医生的指导下服用。 注：图片来自网络 |
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